Меряю от единицы• 05 марта 2021
Девушки,кто практикует медитации
Порекомендуйте,с чего начать.Может в интернете есть хорошие каналы или посоветуйте интенсив
15
0
Я даже не заметила :))),пробовала из пластовых,на Ютюбе,пока не поняла.вечером засыпаю не дослушав
Для этого есть пояснение. Ваш ум так напряжен, что вырубается сразу. Я первый раз на йоге-нидре заснула на полу на сквозняке. Проснулась через 2 часа, на мне сверху в лицо храпела моя собака, ее тоже, похоже, проняло. Идеально, когда удаётся поймать состояние, нечто среднее между сном и бодрствованием. Как будто просыпаешься.
Да,я понимаю,что при этом можно перейти на Альфа уровень,но с Гидрой ,наверное раз 5 пробовала и все ни как
Садитесь в лотос или полулотос и сидите, ни о чем не думая. Пробуйте разные медитации, какая зайдёт именно вам
Попробуйте как-нибудь вот тут, там где время 52:40. После неё я поняла, что такое Йога-нидра на самом деле:) И это при том, что я кришнаитка, и о медитации знаю не понаслышке.
Начните с того,что дома найдите время чтобы остаться одной на 10 минут и сидя или лежа просто послушайте тишину.
Для себя открыла Елену Вальяк,в ютубе. У неё медитации, гипноз, аффирмации. Работает👍. Благодаря им привожу свое нервно-напряжённо состояние в норму. Это не йога, но другое не зашло
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу