КрейсерАвроровна• 04 апреля 2021
Хочу подкачать попу чтобы торчала. Что нужно купить?
Гантели? приседать?
27
0
Во первых, приседать нужно правильно, чтоб накачать не ноги а попу. И вес добавлять постепенно. И делать это лучше в зале.
Инстаграм Kayla Itsines - у нее есть тренировки для домашних условий с подручными предметами и собственным весом
Не согласна. Я тому пример. С 16 лет я занималась, попа торчит даже от обычных приседаний. С весом она становится больше. Дважды была мисс фитнес.
Моя одноклассница очень сильно изменила свою фигуру тренировками. Живет в Израиле. Хорошая з.п. Занимается с личным тренером.
С чего бы это? Ужасно когда попа плоская. Вот это не красиво. У меня от природы нормальная попа, к 40 годам усилила тренировки, дабы не спустилась попа к коленям.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу