Матрёна• 08 апреля 2021
Какую диету лучше выбрать?
Целый день изучаю вопрос.. отказаться от хлеба/крупы ( безуглеводная) или ПП? Дожралась до 77 кг(
37
0
Дефицит калорий. И больше движения.
Других секретов нет.
Большенство диет с дефицитом питательных веществ. Поэтому питание разнообразное, но тратить больше, чем потреблять.
Других секретов нет.
Большенство диет с дефицитом питательных веществ. Поэтому питание разнообразное, но тратить больше, чем потреблять.
В мене вже 94, пробую інтервальне голодування, нормально тримаюсь. Три дні :) , з інших дієт зривалась на другий день :)
с какого перепуга? Низкоуглеводная не значит не есть Углеводы совсем. есть продукты от которых растет жопа. Вот эти углеводы при большом весе вредны
ПП, дефицит калории + спорт. За 3 месяца скинула 10 кг, сидела осенью. С декабря на обычном питании, но без сахара и вредности в меру. Набрала только 1 кг на сегодня. С понедельника опять перехожу на
ПП. Но голодать нельзя, наберете вес больше чем потеряли.
ПП. Но голодать нельзя, наберете вес больше чем потеряли.
Ответ дляРыжик-пыжик
О, автор я с вами ! И вес такой же
,рост 168, 46 лет
,я потихоньку исключила углеводы
,рост 168, 46 лет,я потихоньку исключила углеводы
Мне 43 и тоже 168)
Есть результат? Чем питаетесь и на что табу?
Есть результат? Чем питаетесь и на что табу?
Табу,белый хлеб,лаваш,булки,пряники,картофель, макароны, конфеты- оставила пока только украинский один в день- ну не могу сразу отказаться
Неплохо. Мне раньше помогала кето/ белковая, но с годами все сложнее сидеть на ней- куча побочек и никакого эффекта...Самый оптимальный вариант в мои 38 лет-дефицит калорий. Позволяют себе даже сладкое))Рост 175. Вес: 50-55.
Мені підійшло їсти з 10 до 18. Не голодна, по режиму підходить. Трохи звикну і буду хліб прибирати з раціону
есть таблица гликемических индексов продуктов по Монтиньку ( франц. диетолог) там указаны продукты и их гликемичеакий индекс продукты от с ги от 100 до 50 есть нельзя, от 50 и до 10 в неограниченном кол-ве
Пп и дефицит могу начинать только после диеты жесткой, трамплина.
Сколько читала советчицу, хвалят магги, у многих шикарные результаты
Я сажусь на днях, прошлой весной была 51кг, сейчас 62...
От себя советую японску, сложно, но от результата будете в приятном шоке, если есть сила воли, часто с нее стартую, но приелась уже, год отдыхала от диет)
Сколько читала советчицу, хвалят магги, у многих шикарные результаты
Я сажусь на днях, прошлой весной была 51кг, сейчас 62...
От себя советую японску, сложно, но от результата будете в приятном шоке, если есть сила воли, часто с нее стартую, но приелась уже, год отдыхала от диет)
мне не помогает, только диета один завтрак и все плюс теплая вода все остальное время и то не больше чем кило в неделю, у меня куча диагнозов и вес огромный(просто тут любят писать,что с больших весов легко худеть 85+ у меня) легко если оно нажрано, а не гормоны
У Вас не диета, а хрень на постном масле. Вы готовы так всю жизнь питаться? Нет? Соответственно, наберёте в два раза больше, после того, как начнёте нормально есть. Гормоны лечат лекарствами, а лишний вес ПРАВИЛЬНО подобранной программой питания.
Це точно! У мене як я була вагітна, то тоді гормони ставали на місце, я худнула бігом, хоч їла все і багато, за вагітність 3 кг набирала, хоча дитина 4кг і багатовіддя сильне. Реально схудла, а потім знову поправилась після родів, хоча їла значно менше :(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу