Зам Ам• 15 апреля 2021
Кому то орбитрек помог сбросить жир?
И ещё, если ставить на нагрузку нормальную и медленно идти, пульс при этом в зоне жиросжигания, поможет ли это укрепить мышцы
27
0
Мышцы поможет укрепить. Даже накачает бёдра. Готовьтесь к тому, что они будут шире, чем раньше. А всё остальное зависит от вашего питания и образа жизни.
Ну, если человек не занимался спортом и сейчас его прибавит то даже без изменения питания будет дефицит калорий.
Я лет 5 занималась на орбитреке 3-7 раз в неделю по 40 минут в разном темпе. Помогает держать себя в форме. Хорошая вещь, ни разу не пожалела о покупке. Когда ребенок чуть подрастет, вернусь к занятиям) Но для похудения одного орбитреке мало.
та ну ладно... если человек без спорта и с сидяим образом жизни ест на 2500 ккал, то добавив спорт, он не станет сжигать больше 2500 ккал
Нашла информацию, что орбитрек полезен для вен, хоть что то )
Ну и для коленей, ходить все равно нужно и больше движения, это залог успеха для лечения коленей
Ну и для коленей, ходить все равно нужно и больше движения, это залог успеха для лечения коленей
я сижу весь день дома за компьютером и вообще не веду активный образ жизни. С таким образом жизни я трачу в день не больше 1800 ккал. А жру на 2500 ккал. Я решаю добавить в свою жизь орбитрек, на котором даже при всем моем желании я не потрачу больше 500 ккал за час. Выходит, что при ежедневном орбитреке я наберу 2300 ккал маааксимум. А жру я все так же 2500, ничего не поменялось. И где мой дефицит калорий?
Опять эти штампованные фразы. Вы кроме как ’полюбите себя’, и ’измените питание’ что-то можете посоветовать?
Тошно уже от вас..
Тошно уже от вас..
человек, который задается вопросом орбитрека домой, вообще не планирует худеть потихоньку) относительно быстрый результат можно получить сократив потребление калорий и добавив нагрузку. А если только ждать наращивания мышечной массы, которая будет что-то там делать в состоянии покоя потихоньку, то человек быстро разуверится в своей покупке и будет всем рассказывать, что результата нет, это все фигня и развод
Утром час и вечером час и уже дефицит, а если останется как есть то только прибавлять будете. Так понятно?
Я занимаюсь на орбитреке через день\каждый день, как получится. 40 мин в быстром темпе сжигают при моих 70 кг 450 ккал. Средний пульс 160-162. Раньше я занималась по джиллиан Майклс (средние и тяжелые программы), там сжигала примерно столько же, но было тяжелей намного. Я довольна. Но при этом я на пп, конечно же. Иначе мне все бесполезно. Только вместе пп и спорт.
Спасибо, мне тоже нравится Джиллиан, я раньше чередовала ее тренировки и орбитрек. Орбитрек я вставляла в паузы, где прыжки, что бы меньше травмировать колени
Меня там убивают прыжки лежа.)
Прошла почти все ее программы, некоторые по 2 раза. Каждый год весной сбрасываю 10 кг и до следующей весны их набираю(((
Прошла почти все ее программы, некоторые по 2 раза. Каждый год весной сбрасываю 10 кг и до следующей весны их набираю(((
Ответ дляПешеходик
Ну да,куда лучше жиреть дальше 
т.е. вы серьезно предлагаете человеку далекому от спорта питаться в том же ритме, но просто (просто!!!) добавить два часа в день спорта?))
Человек написал что следит за питанием,но,даже если не следит,со спортом лучше чем без. Вы или считать не умеете или просто ленивы.
Бггг, вы не в себе, любезная?
Или вы из серии тех, кто верит в волшебные таблетки?
Орбитрек - не для похудения, или точнее так - для комплексной работы над собой. А без корректировки питания, хоть с орбитреком, хоть без него - похудения не случится.
Или вы из серии тех, кто верит в волшебные таблетки?
Орбитрек - не для похудения, или точнее так - для комплексной работы над собой. А без корректировки питания, хоть с орбитреком, хоть без него - похудения не случится.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу