PORKA• 16 апреля 2021
Неконтролируемый приём пищи !!! Началось
Фигура сейчас хорошая устраивает , но до этого худела , не ела лишнего , да и вообще минимально ела , но заболела короной и начался неконтролируемый жор без сытости при том , боюсь опять поправится , подскажите как держать в русле , и не могу понять откуда такое желание вдруг жрать все и много
25
0
Ешьте больше офощей и фруктов.
начинайте день с фруктов потом овощи к любому приему пиши.
оргинизм этмм насыщается а не быстрыми углеводами.
начинайте день с фруктов потом овощи к любому приему пиши.
оргинизм этмм насыщается а не быстрыми углеводами.
сначала на, но потом когда входит в каждодневный рацион до обеда и дольше можно протянуть на фруктах- потом максисум овощей. я так живу и худею уже около полугода- ))
Меня наоборот тошнило первые дни,потом вкус пропал совсем-зачем есть?((( Я наоборот похудела, сейчас джинсы ремнем привязываю((
утро вода с лимоном дальше яблоко,потом можно банан
обед брокколи отварное ,можно запечённое моцареллой( или салатик зелень/авакадо)
часиков 19,00 мяско с овощами
на ночь клетчатка,можно с кефиром
обед брокколи отварное ,можно запечённое моцареллой( или салатик зелень/авакадо)
часиков 19,00 мяско с овощами
на ночь клетчатка,можно с кефиром
Автор, так а что с сахаром? У меня повышен, очень хочу есть и много. Вес растет, ну и т.п.
Те, кого это не устраивают - сидят на низкоуглеводном высокожировом двухразовом питаннии.
Поставила себе приложения, но у меня трудно с волевым компонентом, вот, 15 грн.
Я пока не могу организовать себе такой образ жизни ну или леплю отмазки, что не могу.
Те, кого это не устраивают - сидят на низкоуглеводном высокожировом двухразовом питаннии.
Поставила себе приложения, но у меня трудно с волевым компонентом, вот, 15 грн.
Я пока не могу организовать себе такой образ жизни ну или леплю отмазки, что не могу.
Ахаа, и у меня так
Только жор- можно и в календарик не смотреть, потому что понятно, что кд ровнл через неделю
Держитесь)
Только жор- можно и в календарик не смотреть, потому что понятно, что кд ровнл через неделю
Держитесь)
У меня не пропадал, при том, что вкус ооочень притупился, а обоняние вообще пропало 
наоборот было какое то желание есть, чтобы наконец почувствовать вкус и запах
чтобы понять насколько притупился вкус скажу, что Сникерс мне был еле-еле сладеньким и сбралансированным 
а в обычной жизни вообще не могу его есть)
наоборот было какое то желание есть, чтобы наконец почувствовать вкус и запах чтобы понять насколько притупился вкус скажу, что Сникерс мне был еле-еле сладеньким и сбралансированным а в обычной жизни вообще не могу его есть)
У меня так-же. Болела короной 2 недели похудела на 2 кг, а потом начался страшный жор, вернулись эти 2 кг, теперь боюсь лишние набрать. Каждый раз говорю себе, что завтра не ем столько, но всё равно жру ((((
Ответ дляПеченюшка
У меня не пропадал, при том, что вкус ооочень притупился, а обоняние вообще пропало наоборот было какое то желание есть, чтобы наконец почувствовать вкус и запах чтобы понять насколько притупился вкус скажу, что Сникерс мне был еле-еле сладеньким и сбралансированным а в обычной жизни вообще не могу его есть)
наоборот было какое то желание есть, чтобы наконец почувствовать вкус и запах чтобы понять насколько притупился вкус скажу, что Сникерс мне был еле-еле сладеньким и сбралансированным а в обычной жизни вообще не могу его есть)
А я наоборот, при ковиде сладкое есть не могла, хотя по жизни сладкоежка. Пропали вкусы и запахи, из вкусов чувствовала только сладость, горечь и соль, при чем очень ярко, все казалось приторным, пересоленным и горьким
Не, я не ела, у меня еще и желудок схватил тогда, поэтому на диету села. А муж спокойно ел чеснок, а лук, как яблоко мог есть тогда)) тоже вкусы с запахами пропали
Я 10 дней температурила и почти не ела. Потом 4 дня больничной еды, немецкой, не осень то щедро на мой аппетит... потом 2 дня позора дома, тарелка за тарелкой, аж руки трусились... на третий день насытилась вроде, уже челюстями не щелкаю))
Сдайте индекс НОМА на инсулинорезистентность. Корона бьёт по слабым местам, тут даже не в волевом компоненте дело.
такого ничего не могу дать
смотрю метод Богаччи-Мудроед,много беру оттуда.
очень полезно , ну и перевернуло всё моё 38е летние представление о питании.
НЕ реклама,сама на марафоны не ходила но много его слушаю, у него практически то же что и метод 16/8 большие перерывы меджу приёмами пищи , всегда надо день нчинать с фруктов, и чем дольше на них продержишся тем лучьше + совместимость продуктов.
всё оегко и главное нет срывов и без насилия над собой.
смотрю метод Богаччи-Мудроед,много беру оттуда.
очень полезно , ну и перевернуло всё моё 38е летние представление о питании.
НЕ реклама,сама на марафоны не ходила но много его слушаю, у него практически то же что и метод 16/8 большие перерывы меджу приёмами пищи , всегда надо день нчинать с фруктов, и чем дольше на них продержишся тем лучьше + совместимость продуктов.
всё оегко и главное нет срывов и без насилия над собой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу