Кюветчица• 13 мая 2021
Сколько времени нужно худеть с 110 до 80кг
Без ущерба.
Но при этом интенсивно и без спорта.
Но при этом интенсивно и без спорта.
30
0
По 10-15 за месяц? Не сможет. Хоть бы по 5-6 первых 4 месяца и потом по 2-3 сбрасывала. Это сразу вес быстро поползет вниз, месяца через 3-4 он затихнит на одном месте. И автору прицдется спорт подключить.
А если сразу и диету и спорт лупанет, то это не есть разумно.
А если сразу и диету и спорт лупанет, то это не есть разумно.
Сможет. Сначала сгоняется вода и используются жировые депо на диете (в первый месяц лучше всего худеется). Потом в стадии плато уже можно и спорт подключить.
Анита Луценко аргументированно рассчитывала комфортный и эффективный сброс веса 500 г в неделю. Т.е. ваш вес за год
Ответ дляГигиенишвили
15кг в месяц , без ущерба
С большого веса в очень хорошо худеется первое время.
Потому что конкретно я его не люблю. Никогда не любила пыхтеть часами 3 раза в неделю.
Максимум 10 минут утром зарядка, и массаж дома
Максимум 10 минут утром зарядка, и массаж дома
Я знаю про ограничение, интересно почему попой двигать нехотят, а только ’ограничивать’ калории на диване. И не верю я что каждая вторая больная.
Я когжа то ходила на пилаттес пол года.
Не спорю, состояние улучшилось
Стала более гибкая, сон улучшился.. но это было 30кг и 8 лет назад :)
Не спорю, состояние улучшилось
Стала более гибкая, сон улучшился.. но это было 30кг и 8 лет назад :)
Я бегаю, это такой кайф
. Не знаю что бы я делала без пробежек и бассейна. Кстати может бассейн, не?
. Не знаю что бы я делала без пробежек и бассейна. Кстати может бассейн, не?
Начала 2месяца назад с диетологом с веса в 105. Сейчас 96.
До НГ планирую 75-77( больше убирать мне и не надо). Вот на днях подключила бодифлекс и аппаратный массаж
До НГ планирую 75-77( больше убирать мне и не надо). Вот на днях подключила бодифлекс и аппаратный массаж
Ответ дляАцетилсалициловая кислота
Я бегаю, это такой кайф. Не знаю что бы я делала без пробежек и бассейна. Кстати может бассейн, не?
. Не знаю что бы я делала без пробежек и бассейна. Кстати может бассейн, не?
Не
лень матушка....
Мне и на море лень плавать.
Ну вот такая я вот.
Машина постоянно, мало хожу и не люблю спорт.
Зарядку делаю всегда, хоть зимой хоть летом, в любом весе. 5-10 минут утром стабильно. А больше не хо
лень матушка.... Мне и на море лень плавать.
Ну вот такая я вот.
Машина постоянно, мало хожу и не люблю спорт.
Зарядку делаю всегда, хоть зимой хоть летом, в любом весе. 5-10 минут утром стабильно. А больше не хо
Потому-то могут зарубать болячки даже если здоровы. Сначала худать до оптимальных размеров а потом и спорт подключать. Представьте как с весом 110 будет интенсивный спорт, что с давлением и сердцем молчу о коленях.
Автор, самое главное не старайтесь похудеть за 1 месяц
это влечет за собой очень большие проблемы
когда предлагают диеты похудения - часто умалчивают (или не знают), что при распаде жира образуется очень много мусора,
он как правило не дает о себе знать, но через лет 5-8-10 - полный трындец может наступить
также не забывайте, что нужно подходить грамотно и лучше проконсультироваться у специалиста.
не забывайте про эффект ’йо-йо’ (см фото из книги) - если нужна полностью книга (бесплатно) пройдите тест по здоровью - книгу можно скачать по подсказкам
ПС. или пишите в личку
это влечет за собой очень большие проблемы
когда предлагают диеты похудения - часто умалчивают (или не знают), что при распаде жира образуется очень много мусора,
он как правило не дает о себе знать, но через лет 5-8-10 - полный трындец может наступить
также не забывайте, что нужно подходить грамотно и лучше проконсультироваться у специалиста.
не забывайте про эффект ’йо-йо’ (см фото из книги) - если нужна полностью книга (бесплатно) пройдите тест по здоровью - книгу можно скачать по подсказкам
ПС. или пишите в личку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу