После диеты не поправлюсь. Ушел жир?

Ну еще недельку подождите

А я больше не буду разжираться)
Сажусь на диету опять. Это так, для опыта

Тогда все будет ок

Какой смысл сидеть на гречке, что б потом нажраться всего подряд?
Не проще изначально питаться нормально?

сколько сбросили?

Просто сняли с языка. Я поэтому и не люблю диеты. Лучше просто питаться в рамках своего количества каллорий и не переедать. Плюс отказаться от мучного и сладкого и не есть после 18.

Вопрос времени.

Нет не схавали.
Я увлекалась и дюканом, и гречневой, и 6 лепестков
Через 3-4 месяца похудела с 66 кг дошла до 47
Пропали месячные, проблемы с щитовикой, фиброаденомы в груди.
Не увлекайтесь

Еще, не жир ушел а вода.
Поверьте, вода уходит сначала, потом мышечная масса так как у вас белка нету в рацион
И в самый последний момео уходит жир
Но он так не уходит
Нужен спорт

Я до этого сидела месяц на белковой
Вся вода ушла уже

Сколько вы сидите на диете и сколько кг жира ушло?

Поправитесь ещё и как.... моя соседка так худеет,вернее раньше так худела,сидя на гречке хорошо сбрасывала и потом в два раза больше набирала. Сейчас она больше ста кг,при росте 158-160 см
Не делайте так!
Мясо. Овощи. а крупы только на завтрак и обед!

Месяц на белковой?
Бедные почки. Смотрите чтобы не образовались камни в почках.

Тоже хотела сказать
Если нет физической нагрузки жир не уйдёт.

Продолжай в том же духе! Через месяц будешь как шар! Схавала?

это вы так решили?
попробуйте взвеситься на аналитичных весах:%жира,мышц,костной массы,вода и т.д.

А что это за весы? Это обычные типа сяоми?
У меня такие, думаете они норм просчитывают?

Автор, потихоньку вводите другие продукты, не все сразу, раз в неделю делайте разгрузочный день, например, на кефире. Вам сейчас как никогда нужно следить за своим питанием. Если сразу вернетесь к обычному питанию, наберете еще больше чем скинули и в дальнейшем худеть будет все сложнее. Тоже сидела на гречке, правда еще кефир пила, вес уходил супер, за пару месяцев пару размеров легко, но не хватало духа потом правильно питаться, в результате возвращалось все и еще +2-3кг, но я этого не боялась, опять гречка и кефир и все ок. Когда в очередной раз набрала вес, понела, что уже не получается так легко сбрасывать, а набирается от всего, сейчас ищу диетолога не могу не как сбросить. Параллельно со мной подруга перешла на ПП +пешие прогулки, сначала - я стройняшка диета действует, у нее же минус 2-3кг, иногда 5 кг в месяц. Но она умничка держалась, хоть и медленный результат был. Прошло 2 года она со 100 кг, сейчас весит 60, ест все, правда порции контролирует. Я же с 63 уже 77. Подходите к диетам правильно и с весом будет все ок, главное не сбить нормальную работу организма.

Вы такая умная а вы знаете откуда в организме при похудении берётся вода, которая как вы говорите уходит? почитайте обмен жиров и узнаёте сколько воды образуется при расщеплении 1 г жира

Прибавка веса при задорах не идёт в течение недели, а гораздо больше. В течении месяца и более. Попробуйте жрать шаурму в течении месяца, а потом поговорим. Так что ваш пример не показателен, схавали? А вообще это уже ваша третья тема за сутки с такой манерой общения- зачем?

Это у вас нездоровые отношения с едой, вы так худой никогда не будете, будете вечно болтаться от диет к компульсивным перееданиям