Кто так пробовал питаться правило тарелки

Question

КучМала• 17 мая 2021

Кто так пробовал питаться правило тарелки

Хто так питался правило тарелки меня вес на сегодняшний день 87 кг рост 162 см возраст 44 года без подсчета калорий и без спорта можно похудеть ?

46 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Вот что значит 2 месяца без сахара и муки +67 Это правда или миф? +19 Сніданок на схудненні 73 +31 Что обязательно едите летом? +19 Съесть кг черешни за день, это нормально или много? +59 Сніданок на схудненні 69 +51 Через що ви помітно набрали вагу? +62 Сніданок на схудненні 66 +23 Сніданок на схудненні 70 +53 Обязательно ли готовить вкусно? +16

Сейчас читают!

Дивно, чому з дітьми так зараз сюсюкаються 2+762 Война кончится в этом году?6+446 У Міноборони визнали необхідність заміни правил ВЛК+311 Знову померла сусідка, ще 60 не було. 2+302 Завидую знакомой 2+292 Проблемные передние зубы +241 Кто знает, как сделать гаспачо?+231

Answer 1 · 2021-05-17T13:07:06+02:00

Марфушечка душечка• 17 мая 2021

1

Без подсчёта калорий вы будете переедать. Да , питание станет более сбалансированным, но это не имеет отношения к похудению.

Answer 2 · 2021-05-17T13:07:13+02:00

Крутышка-Пышка• 17 мая 2021

2

нет

Answer 3 · 2021-05-17T13:09:39+02:00

Стопудова• 17 мая 2021

3

откуда вот эта махровая лень - желание получить результат за счет миллиметровых усилий?

Answer 4 · 2021-05-17T13:10:38+02:00

Засомневаю• 17 мая 2021

4

Тааак, цікавить діаметр тарілки))

Answer 5 · 2021-05-17T13:12:34+02:00

Неугомонная• 17 мая 2021

5

Тарелку возьмите десертную, или блюдце и ешьте что хотите 5 раз в день) после шести не есть вообще. Это правило работает.

Answer 6 · 2021-05-17T13:12:52+02:00

Ответ дляЗасомневаю

Тааак, цікавить діаметр тарілки))

так на написан же.

Answer 7 · 2021-05-17T13:13:07+02:00

Ответ дляЗасомневаю

Тааак, цікавить діаметр тарілки))

20 см

Answer 8 · 2021-05-17T13:13:32+02:00

Благоуханочка• 17 мая 2021

8

Я считаю в fat secret. Просто и работает.

Answer 9 · 2021-05-17T13:13:32+02:00

Ответ дляКозяка-маляка

так на написан же.

на картинці - так)
а у автора?)

Answer 10 · 2021-05-17T13:14:00+02:00

Все будет зависеть от количества тарелок и жирности продуктов, о которой ничего не сказано)) Например, калорийность бедра и грудки сильно отличается, хотя нам кажется, что мы просто поели курочку.

Answer 11 · 2021-05-17T13:14:03+02:00

Ответ дляЗасомневаю

на картинці - так)
а у автора?)

20

Answer 12 · 2021-05-17T13:15:11+02:00

Ответ дляСтопудова

откуда вот эта махровая лень - желание получить результат за счет миллиметровых усилий?

у вас есть время все взвешивать каждый день,задолбаться можно

Answer 13 · 2021-05-17T13:16:23+02:00

Ответ дляКучМала

у вас есть время все взвешивать каждый день,задолбаться можно

Вы заблуждаетесь

Answer 14 · 2021-05-17T13:16:53+02:00

Ответ дляКозяка-маляка

Все будет зависеть от количества тарелок и жирности продуктов, о которой ничего не сказано)) Например, калорийность бедра и грудки сильно отличается, хотя нам кажется, что мы просто поели курочку.

кількість тарілок - ускладнює задачу))

А якщо без жартів, притримуватися такої схеми, може бути досить ефективно. Але все рівно, без фізичної активності годі очікувати гарного результату.

Answer 15 · 2021-05-17T13:17:59+02:00

Ответ дляЗасомневаю

кількість тарілок - ускладнює задачу))

А якщо без жартів, притримуватися такої схеми, може бути досить ефективно. Але все рівно, без фізичної активності годі очікувати гарного результату.

На данный момент мне пока что противопоказано ,врач не разрешает

Answer 16 · 2021-05-17T13:18:18+02:00

Ответ дляКучМала

у вас есть время все взвешивать каждый день,задолбаться можно

усилия состоят не во взвешивании, а в серьезных ограничениях и физ активности

Answer 17 · 2021-05-17T13:18:27+02:00

Ответ дляКучМала

у вас есть время все взвешивать каждый день,задолбаться можно

Уже через неделю вы будете безошибочно определять Вес порции на глаз

Answer 18 · 2021-05-17T13:18:36+02:00

Ответ дляБлагоуханочка

Вы заблуждаетесь

Объясните пожалуйста ?

Answer 19 · 2021-05-17T13:19:40+02:00

Гербалайф и Ко• 17 мая 2021

19

сижу 3 неделю на чечевице( суп) и овощах, кроме картофеля. минус 4 кг. ничего пока не считаю.

Answer 20 · 2021-05-17T13:20:20+02:00

Муроводчица• 17 мая 2021

20

Я так питалась. Это правильное соотношение.
Но я не худею, у меня вес в норме, чисто для здоровья.

Answer 21 · 2021-05-17T13:21:40+02:00

Ответ дляКучМала

Объясните пожалуйста ?

Взвешивать просто и не всё надо. 1 яйцо, 1 банан можно не взвешивать. Многие продукты порционны и есть в программе (кефир, молоко, шоколад Рошен, например, 1 квадратик 17 гр и уже введено итд).
На самом деле я взвешиваю немного.

Answer 22 · 2021-05-17T13:22:56+02:00

Ответ дляКучМала

20 см

худеют не от продуктов и диаметра тарелок, а от дефицита калорий, всё

Answer 23 · 2021-05-17T13:23:33+02:00

Ответ дляКучМала

у вас есть время все взвешивать каждый день,задолбаться можно

вы же не 20 раз в день едите, что там задалбываться?)

Answer 24 · 2021-05-17T13:24:23+02:00

Ответ дляСтопудова

усилия состоят не во взвешивании, а в серьезных ограничениях и физ активности

Не все могут ограничения. Я люблю быть сытой,не испытывать легкого чувства голода. Маленькая я помню перестройку и мы на картошке пару лет и мне эти ограничения до попы. Я боюсь голода. Спорт это прежде всего удовольствие, для обычных людей. А в Украине уже перекос с этим зожем.

Answer 25 · 2021-05-17T13:24:53+02:00

Советничаю тут• 17 мая 2021

25

есть калькуляторы калорий, там уже все посчитано

Answer 26 · 2021-05-17T13:26:07+02:00

Сожмите руку в кулак, вот ровно такая порция за один прием у вас должна быть на тарелке, неважно чего, только без мучного и сладостей. Давно так питаюсь, вес в норме

Answer 27 · 2021-05-17T13:26:19+02:00

Ответ дляБлагоуханочка

Я считаю в fat secret. Просто и работает.

Я тоже считала месяц примерно. Удобное приложение.

Answer 28 · 2021-05-17T13:26:59+02:00

Ответ дляЕдинорог помог

Не все могут ограничения. Я люблю быть сытой,не испытывать легкого чувства голода. Маленькая я помню перестройку и мы на картошке пару лет и мне эти ограничения до попы. Я боюсь голода. Спорт это прежде всего удовольствие, для обычных людей. А в Украине уже перекос с этим зожем.

Представляете , как наши бабашки и дедушки перенести войну и настоящий голод и едят минимально , при этом много работали физически .

Answer 29 · 2021-05-17T13:27:00+02:00

Ответ дляНеугомонная

Тарелку возьмите десертную, или блюдце и ешьте что хотите 5 раз в день) после шести не есть вообще. Это правило работает.

А почему только 5, давайте сразу 10. Ну откуда эти стереотипы про частое дробное питание...

Answer 30 · 2021-05-17T13:27:44+02:00

Летчица• 17 мая 2021

30

Подлый овощ залез на сектор белков! 😊

Кто так пробовал питаться правило тарелки

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!