КучМала• 17 мая 2021
Кто так пробовал питаться правило тарелки
Хто так питался правило тарелки меня вес на сегодняшний день 87 кг рост 162 см возраст 44 года без подсчета калорий и без спорта можно похудеть ?
показать весь текст
46
0
А мои ели много после войны,перенесли детьми. И всю жизнь ели. Дед охотился и рыбачил,свои погреба с бочками солений и вина. Так что не обобщайте. Прежде всего нужно копнуть качество продуктов, мутации семян, трансжиры, на чем вам зимой овощи выгоняют. Это половина беды ожирения.
это все сила привычки.
если вы их измените - вы не будете бояться голода. но это, опять же, усилия.
если вы их измените - вы не будете бояться голода. но это, опять же, усилия.
Можно
Ограничение по объёму еды, водный режим .
И самое банальное и нужное каждый лень опорожнение кишечника. Запоров не должно быть
Меге сброса не будет но до 5 кг уйдёт легко
Ограничение по объёму еды, водный режим .
И самое банальное и нужное каждый лень опорожнение кишечника. Запоров не должно быть
Меге сброса не будет но до 5 кг уйдёт легко
Пробуйте ваубодислим с Анитой Луценко - есть пробный бесплатный день, недавно вышло еще и приложение для иос - очччень удобно и доступно!
Учит правильно питаться, и это входит в привычку.
Учит правильно питаться, и это входит в привычку.
Автор, это хорошая система. Её советуют диетологи-эндокринологи.
Главное помнить, что картошка это не овощ, а угдевод))
Главное помнить, что картошка это не овощ, а угдевод))
неправда. может у вас и плюс 14)) у меня нет.я так худею 4 года уже. раз в год делаю разгрузку на 3-4 недели.минус 5 кг. к новому году возвращаются,потому что я не ограничиваю себя. но полгода держится вес даже с тортами. и эти 5 кг туда сюда и прыгают.
Автор, я так питалась. Только на ужин там было 1/4 белка и 1/2 овощи. 70% овощей в сыром виде. За 2 месяца (без подсчёта калорий, только правило тарелки и вода) - 7 кг было при исходных 90
Ответ дляСнежнакомка
А почему только 5, давайте сразу 10. Ну откуда эти стереотипы про частое дробное питание... 
При чем тут стереотипы о питании?)
Завтрак, ланч, обед, полдник и ужин))
Завтрак, ланч, обед, полдник и ужин))
не понимаю кого слушать ,многие говорят что нужно есть 3 раза или 2 раза ,если есть 5 раз то путь к диабету
Можно есть два раза в день и заработать любую болячку. Слушать надо себя и свой организм, сдать анализы и на микроэлементы и витамины в том числе. Питаться так, чтобы вставать из-за стола чуть недоевшим. И это питание должно быть здравым.
2 раза в день едят те, у кого инсулинорезистентность, для них 5-разовое питание - прямой путь к диабету
вы не правы, есть диагнозы, при которых рекомендуют есть 2, максимум 3 раза в день, и строго без перекусов
каждый прием пищи - выброс инсулина
так что иногда это путь к здоровью, а не к болячкам)
каждый прием пищи - выброс инсулина
так что иногда это путь к здоровью, а не к болячкам)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу