ЭтаваНиМожетБыть• 06 июня 2021
Большая тревожность. Как побороть?
У меня очень большая тревожность. Мозг буквально ищет из-за чего пострадать и к чему в себе придраться. Могу день переживать из-за того, что обо мне могли подумать, или о том, не обернуться ли мои действия для меня плохо. Кто как бореться с тревожностью?
16
0
Знаю изначальную причину своей тревожности. Если ситуация налаживается, то и тревожность уменьшается. Иначе .. гаплык
Нужно найти свой истинный страх. Прям сядьте и подумайте чего именно так боитесь? А потом думайте можете ли вы влиять на него, зависит ли от вас что то или нет. И нужно принять его.
Обследование у эндокринолога. Консультация психиатра с возможным назначением препаратов и психотерапия.
это к психотерапевту. да, больно и дорого. и вы уже признаки окр описываете, поэтому не откладывайте
Автор, могу сказать одно Вы не одна. Я так же ,как и Вы, и тревожность растет с каждым днем все больше. Я такой раньше не была. Уже подумываю о психиатре.
Тоже такое было, месяц спать не могла, просыпаюсь и уже в напряге(
Мне очень помогла йога, попробовала - понравилось, потом и два раза в день занималась.
Вообще перезагрузка нужна - спорт, йога, бег.
Или ещё вариант - могут быть проблемы с щитовидкой
Мне очень помогла йога, попробовала - понравилось, потом и два раза в день занималась.
Вообще перезагрузка нужна - спорт, йога, бег.
Или ещё вариант - могут быть проблемы с щитовидкой
. Могу день переживать из-за того, что обо мне могли подумать, - это личностная проблема, скорее всего.
или о том, не обернуться ли мои действия для меня плохо. - а это может быть тревожность или мнительность.
Обследование у эндокринолога, потому что депрессия, страхи тревога могут быть связаны со щитовидкой, к примеру.
Если все ок, то к психологу.
или о том, не обернуться ли мои действия для меня плохо. - а это может быть тревожность или мнительность.
Обследование у эндокринолога, потому что депрессия, страхи тревога могут быть связаны со щитовидкой, к примеру.
Если все ок, то к психологу.
1.Сдайте сректральный анализ волос, а потом следуйте всем предписаниям.
2.Смените питание (посидите на кето питании месяцев 6)
3.Займитесь спортом/ активной йогой/ танцами (мышцы должны болеть)
Пункт 1 по желанию, пункты 2 и 3 обязательны
2.Смените питание (посидите на кето питании месяцев 6)
3.Займитесь спортом/ активной йогой/ танцами (мышцы должны болеть)
Пункт 1 по желанию, пункты 2 и 3 обязательны
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу