Федорино Горе• 07 июня 2021
Приготовила диетический десерт. Вкусно и быстро. ПП наверное))...фото.
я худею и прочее...
вот приготовила, ем 2й день. Выпечка без сахара, типа ПП.
думаю что каллориев не много. Сытно, утром как вариант.
Творог 5% 2пачки
2ст.л. семолы
3яйца
курага 7шт.
творог+взбитые яйца+семола+ курага.
выпекать 30минут. Я чуток перепекла, первый раз.
вкусно.
вот приготовила, ем 2й день. Выпечка без сахара, типа ПП.
думаю что каллориев не много. Сытно, утром как вариант.
Творог 5% 2пачки
2ст.л. семолы
3яйца
курага 7шт.
творог+взбитые яйца+семола+ курага.
выпекать 30минут. Я чуток перепекла, первый раз.
вкусно.
37
0
Автор, если цель - похудеть, то надо взвешивать и считать ВСЕ.
Если просто пп - то отличный десерт!
Если просто пп - то отличный десерт!
похудеть нужно, это да((
но взвешивать и считать...сложно.
я просто прикинула, что без муки и сахара и творог жирность не высокая.
можно и без кураги.
но взвешивать и считать...сложно.
я просто прикинула, что без муки и сахара и творог жирность не высокая.
можно и без кураги.
Курага калорийна.
Я год назад строго считала калории.
Мне самой интересно было.
Просто в один день тупо все взвешивала, записывала, потом просчитала и прозрела.
Я яблочного сока прямого отжима могла и 2 литра выпить и сухофрукты тоже моя слабость.
Короче сидела я на твороге, ягодах, свежих овощах и фруктах.
На зиму курагу оставьте;)
Я год назад строго считала калории.
Мне самой интересно было.
Просто в один день тупо все взвешивала, записывала, потом просчитала и прозрела.
Я яблочного сока прямого отжима могла и 2 литра выпить и сухофрукты тоже моя слабость.
Короче сидела я на твороге, ягодах, свежих овощах и фруктах.
На зиму курагу оставьте;)
спасибо за совет.
только свежие овищи и фрукты я не очень, у меня эрозия желудка и высокая кислотность((
буду без кураги.
только свежие овищи и фрукты я не очень, у меня эрозия желудка и высокая кислотность((
буду без кураги.
Без кураги уже будет невкусно :)
Берите вместо сахара эритрит если запеканку хотите.
Но я вот перебиваю в блендере творог + ягоды свежие или из морозилки- красота!
А творог можно и пожирнее брать.
Даже нужно!
Враги талии - углеводы.
Берите вместо сахара эритрит если запеканку хотите.
Но я вот перебиваю в блендере творог + ягоды свежие или из морозилки- красота!
А творог можно и пожирнее брать.
Даже нужно!
Враги талии - углеводы.
я зимой и осенью постоянно так ем.
А сейчас жарко, как то сьела и не очень было, я чувствительная((
по этому так.
А сейчас жарко, как то сьела и не очень было, я чувствительная((
по этому так.
Хотя особо не загоняйтесь.
Просто просчитайте калораж и ешьте так чтоб вкусно было, пускай на 50 грамм меньше съедите.
Просто посчитайте все ингредиенты и будете знать.
Просто просчитайте калораж и ешьте так чтоб вкусно было, пускай на 50 грамм меньше съедите.
Просто посчитайте все ингредиенты и будете знать.
Я вот это все пп не могу. Мне или чтоб вкусно или никак.
Я такая что сожру мороженое а потом 5 км пробегу лучше.
Я такая что сожру мороженое а потом 5 км пробегу лучше.
Есть разные теории. По некоторым нельзя :)))
Но это если есть инсулинорезистентность по анализам.
Тогда углеводы на минимум убираются.
Для обычного здорового человека важен баланс кбжу и чтобы расход калорий превышал потребление. И лучше не сокращать калораж, а увеличивать активность.
Хотя если много лишнего веса, то можно до 1500 ккал сократить.
Я сейчас на около 2000 ккал с высокой активностью
Вот именно сейчас вкуснейшие сдобные кексики ем 🙊🙉🙈
Но это если есть инсулинорезистентность по анализам.
Тогда углеводы на минимум убираются.
Для обычного здорового человека важен баланс кбжу и чтобы расход калорий превышал потребление. И лучше не сокращать калораж, а увеличивать активность.
Хотя если много лишнего веса, то можно до 1500 ккал сократить.
Я сейчас на около 2000 ккал с высокой активностью
Вот именно сейчас вкуснейшие сдобные кексики ем 🙊🙉🙈
Аппетитно ) Спасибо, автор!
Злючки вам пишут, что неаппетитно, наверное у которых нет силы воли и аппетитно для них котлетки да колбаски ))
Злючки вам пишут, что неаппетитно, наверное у которых нет силы воли и аппетитно для них котлетки да колбаски ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу