Бабка в тапках• 07 июня 2021
Едет жених! Как убрать живот и подтянуть тело??
Итак, приезжает мужчина я через месяц. До этого виделись полгода назад, ездили в отпуск. В этот раз тоже хочет на отдых, а я толстая уже(( Набрала 5кг, и вроде мало, но я низкая, появился ужасный живот и вообще качество тела ужасное. Девочки, что делать?? Зал, крем, диета??? Может, аппаратные методики или курс массажа?? Сушка? Ааааааааааа!!!!!!
показать весь текст
79
0
Я занимаюсь натощак, мне комфортно и лучше, чем после завтрака. А пестра наоборот, не может, чуть ли не обморока.
Слушайте своё тело, излишний стресс для организма затормозит процесс похудения
Слушайте своё тело, излишний стресс для организма затормозит процесс похудения
Ответ дляМарфушечка душечка
Да, я уже начала)))
Я тоже, но пока вес не очень уходит, но я ем много белка и в зал только опять начала ходить.
Почитайте диету Митчелл это из всех реально классная. Она сбалансированная, я перепробовала много и только на ней мне удалось скину огого кг)
Тогда было не мало)))), сейчас чуток наела: стресс, потом болела... и нужно быстренько что-то делать))))
О, и ко мне едет, чуть больше, чем через мес, тоже полгода не виделись)) И та же проблема, надо худеть! Послушаю..
я за 7 дней на условном голодании по Марве Оганян сбрасываю 5 кг легко (с 62 до 57 при росте 172 см), если голодаю дольше, то вес еще больше уходит. Есть не хочется, т.к. все время пью чаи с медом и лимоном. шикарная голодовка, и очень хорошо чистит организм, советую. Практикую уже 4 года (по 2 р в год)
да. там 1 ст ложка лимонного сока на кружку чая, можно и без него, конечно. даже лучше. просто так создается иллюзия, будто вы едите а не на голодании :)
я под конец длительной голодовки (21 день) один чай пью, без ничего, не нужно т.к. есть не хочется совсем.
я под конец длительной голодовки (21 день) один чай пью, без ничего, не нужно т.к. есть не хочется совсем.
Вам правильно посоветовали Джиллиан Майклс. Тело подтянется, результат увидите уже через неделю. Я за месяц на 6 кг похудела. Не ешьте хлеб, сладости и не сидите на диетах, пейте больше воды.
И сколько вы качаете,? Полчаса?)) Месяц Качайте плюс никаких конфет, мороженного и вообще рот на замок))
Гуглите ’бодифлекс’. Подтянете все, если будете каждый день заниматься. Времени много не занимает.
Тоже ее посоветую. Я скинула именно 5 кг с ней, с 55 до 50, правда за 3 месяца, но занималась через день, а ее месячный курс рассчитан на каждый день.
Я после родов, лишних 5-6 кг не могла сбросить не диетами, не залом (2-3 кг уходило, потом обратно возвращалась, как кушать начинала). А с Джилиан Майклс сбросила - 5-6 кг, но самое главное, что все тело подтянулось, пресс стал идеальный.
Минимизируйте на сколько возможно картофель,крупы,макароны, хлебобулочные,и конечно сладкое.
Фрукты и ягоды только в обед,и не натощак.
Если крупа какая то проскочит,то только не на завтрак и ужин.
Огромное количество овощей свежих или тушенных поедайте.
Вода натощак и перед приемом пищи
Белка много- это хорошо, продолжайте,но клетчатка в виде овощей обязательно.
Один день разгрузочный в неделю на печёных яблоках без сахара- какая прелесть,у меня уходит именно зона живота,видимо для моего кишкоблуда идеально))С чаем ем весь день, никакой изжоги или дискомфорта- и минус 1,5-2 кг.
И вакуум ваше всё,с утра натощак, до 20 секунд, стремитесь к 10 подходам.
Фрукты и ягоды только в обед,и не натощак.
Если крупа какая то проскочит,то только не на завтрак и ужин.
Огромное количество овощей свежих или тушенных поедайте.
Вода натощак и перед приемом пищи
Белка много- это хорошо, продолжайте,но клетчатка в виде овощей обязательно.
Один день разгрузочный в неделю на печёных яблоках без сахара- какая прелесть,у меня уходит именно зона живота,видимо для моего кишкоблуда идеально))С чаем ем весь день, никакой изжоги или дискомфорта- и минус 1,5-2 кг.
И вакуум ваше всё,с утра натощак, до 20 секунд, стремитесь к 10 подходам.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу