железный занавес• 08 июня 2021
Бег сделает хуже?
Я 52 кг при росте 163. Фигура яблоко. Ножки и попа очень худенькие. Стала бегать и думаю, а не похудит мне бег ещё больше попу и ноги?
23
0
Хотя тонуса и мыщц тоже нет. Не помешали бы. В зале когда то хорошо набрала, но сейчас все лето на даче проторчу. Там залов нет:(
Локального похудения не бывает. Если похудеют ноги и попа, то похудеет и всё остальное. То есть живот станет меньше, руки похудеют и т.д. И потому низ всё равно останется в той же пропорции к верху. Но всё же мышцы ног, бедер и ягодиц развиваются от бега.
В общем, хуже от бега для вашей фигуры не будет.
В общем, хуже от бега для вашей фигуры не будет.
так на даче, если будете пахать на огороде, полоть грядки и без бега похудеете, делайте щипковый массаж живота, в сочетании с бегом или просто работой активной уйдет живот быстрее. у меня такая же фигура и рост, только вешу я на 4 кг больше
Приседания с весом раскачают ноги и попу, бедра. Без веса эффект будет обратным, если ещё и в динамике то на похудение нижней части. Ну и становая, выпады тоже с весом.
У автора никогда не будет осиной талии. Но, я, например, груша. Раскачала спину и плечи, стала больше похожа на песочные часы и бедра не так выделяются. И я весом я не приседаю, только в динамике и с прыжками. Автору нужно приседать с весом и не нужно бегать, ноги станут ещё худее.
Я просто худая и неспортивная(. Рост 158. Стала быстро ходить и начинаю бегать. Ноги подтянулись, целлюлит ахпочти ушёл 
.
.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу