Проблемы с пальцами ног после стадиона. Нужна помощь зала.

В общем, я решила заняться собой и выбралась на стадион. Бегать суставы не позволяют, но хожу на максимальной скорости около часа ежедневно. Сначала были проблемы с пальцами: средние пальцы на обеих ногах жутко болели, потом начали кровоточить. Оказалось, что кровь вытекает из под ногтей. Оба ногтя почернели, но со временем боль прекратилась, никакого дискомфорта не было. Просто остались чёрные ногти. Я привыкла, мне эти занятия доставляют удовольствие, на ногти внимания не обращаю.
Хожу где-то с марта месяца. И вот вчера опять: пришла со стадиона и увидела что второй палец на одной ноге чуть воспалился, вокруг него собралась жидкость, побаливал. Утром боль прошла и я снова пошла на стадион. Потом появился дискомфорт. Дома увидела, что жидкости под кожей стало ещё больше и вокруг ногтя нагноилось. Решила не тянуть и пошла в поликлинику. Там палец вскрыли, почистили. И тут хирург говорит, что ноготь надо снимать. Что причина всему - моя ходьба...В общем, ноготь пока не снимали, сказали прийти в пятницу. Посмотрят как палец себя поведёт, может ноготь приживётся, хотя, шансов мало.
Вопрос: что мне делать? Я хочу продолжать ходить. Мне это крайне важно для суставов, для сосудов и вообще для общей формы. Меняла 3 пары кроссовок.
Что я делала не так и как избежать ошибок в будущем?