Заместитель Анонима• 21 июня 2021
Худею. Но вес ушел на 3 кг и все :(
Мотивация есть, не хочу тормозить. Но почему вес не уходит?
Как считаете изменения есть?
Как считаете изменения есть?
33
0
ну,какбы человек состоит на 70-80%из воды. 
Ушла лишняя жидкость, поэтому вес и стоит теперь, вам надо ограничить углеводы, если уж очень хочется чего-то вкусненького, то до 12:00, и маленькую порцию
Я на дефиците каллорий.
1300-1500 в день.
Сладкое убрала. 1 раз в 5 дней - 40 грамм чипсов яблочных.
1300-1500 в день.
Сладкое убрала. 1 раз в 5 дней - 40 грамм чипсов яблочных.
Измеряйте еще ваши объемы обязательно. Раз в неделю.
Вес может стоять на месте, а объемы уходить.
Вес может стоять на месте, а объемы уходить.
Автор, не подскажу по теме. Но пожелаю Вам удачи. Самая трудная борьба - это борьбы с самим собой
сколько сидите?
организм начал экономить,потому что понимает,что ему больше не дадут.
надо переждать плато.
организм начал экономить,потому что понимает,что ему больше не дадут.
надо переждать плато.
Заберіть з раціону всі вуглеводи, каші, хліб, фрукти, пийте воду, не чай, не сік, не каву, чисту воду без газу, їжте білки.
Когда я не худела несмотря на все усилия, эндокринолог обнаружил зашкаливающий пролактин и кортизол.
Вода 2-2.5л. В день.
Все что вы перечислили - не ем.
Иногда 1 яблоко.
В основном овощи, мясо, рыба
Все что вы перечислили - не ем.
Иногда 1 яблоко.
В основном овощи, мясо, рыба
Обмежте вуглеводи, а не лише солодке; більше курятини або телятини, чудово насичують бобові та гриби з овочами. Як би ви не трудились, будуть і періоди «плато», головне - цілеспрямованість та терпіння. І у вас все вийде!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу