КинДза• 21 июня 2021
Что помогло вам все-таки собрать волю в кулак и похудеть? Помогите советами.
С детства лишний вес, всю жизнь борюсь, даже выиграла несколько сражений, о всю битву проиграла, увы. 40 лет, 94 кг, рост 160. Как не срываться? Вот все время хочется что-то съесть.
44
0
Автор, та же ситуация, пока не удалось. Но жить хочется, а сейчас одышка появилась, это капец. Что помогало- занятость на работе, прогулки, никакого хлеба, сладкого и мяса
участвовала в марафоне у зваженых ,сбросила 10 кг за 2 месяца, больше нет лишнего,2 года удерживаю вес, когда меню составлено сбалансировано, не срываешься.
Зеркало помогло.
Я всегда была +-60.
После беременности и родов 82.
За 4 мес сбросила до 59.
ПП,спорт дома и вода.
А.... забыла написать - и огромнейшее желании.
Я всегда была +-60.
После беременности и родов 82.
За 4 мес сбросила до 59.
ПП,спорт дома и вода.
А.... забыла написать - и огромнейшее желании.
Мне надоело имея красивое лицо, волосы... иметь такок тело.
Я не была рыхлая. Нг была жирная. При росте 173 весила 121 кг.
И в один день плюнула и начала худеть.
В течении года ушло около 50кг
Я не была рыхлая. Нг была жирная. При росте 173 весила 121 кг.
И в один день плюнула и начала худеть.
В течении года ушло около 50кг
А мне не помогает, раньше худела несколько раз, и вот думаю, ну и ладно, начну с понедельника, смогу, но не сегодня.
В одежду не влазила живот висел, короче фу. Но у пеня лишних 11 было. При росте 158. Похудела быстро, а вот удерживала долго настраивая питание. Сейчас переодически делаю разгрузочные дни.
У меня вид ужасный, живот висит, ноги болят, но знаю, что худею медленно и мучительно, практически на голоде, а набираю мгновенно, вот и не могу решиться, все откладываю.
Автор, мне 42, вес в середине мая был 95 при росте 162
Взяла себя в руки, считаю калории, на сегодня 87, нужно еще хотя бы 15 сбросить
Взяла себя в руки, считаю калории, на сегодня 87, нужно еще хотя бы 15 сбросить
Не откладывайте. На голоде значит на голоде, хотя меня здесь заплюют. Я не умею худеть медленно, срываюсь. А вот потом поддерживать резалт это мне легче. Я вот на кд 2,5 кг набрала жрала все как не в себя(. Теперь кефир и салат. И в 5 утра пробежка. Удачи)
Я пошла в магазин спортивного питания и для начала купила черную вдову. Начала принимать и увидела результат. Тогда радости не было предела и я подключила спорт - просто обычный тренажерный зал. Потом кожа пришла в тонус, я начала более правильно питаться. Но толчёк - эти капсулы
Не обвисла. Может немного на животе разве что..
Уж зная меня какая я лентяйка. По началу мне лень было даже молочком пользоваться.
Потом когда первык 10-12кг ушли я подключила массаж. Вот лежу кино смотрю и пузо мну, или руками, или банкой, с маслами.
Иногда надоедало. Хватало на минут 5 :)
А потом втянулась. И каждре утро в ванной 10 минут массажировала эту груду жира на животе...
Спорта никогда не было.
Уж зная меня какая я лентяйка. По началу мне лень было даже молочком пользоваться.
Потом когда первык 10-12кг ушли я подключила массаж. Вот лежу кино смотрю и пузо мну, или руками, или банкой, с маслами.
Иногда надоедало. Хватало на минут 5 :)
А потом втянулась. И каждре утро в ванной 10 минут массажировала эту груду жира на животе...
Спорта никогда не было.
Я ж не писала, что нельзя, просто я мясо люблю, могу много сьесть, поэтому , когда мясо не ем, худею
На тот момент было 28. Сейчас 33.
Вес держу в пределах 70-73 кг.
Тяжело было первые 2 месяца. Даже не то что тяжело, а как то хотела быстро худеть, но поняла что этл к хорошему не приведёт.
В итоге убрала углеводы, (сладкое, хлеб, каши). Исключила алкашку. Т.к что б ввойти в кондицию мне надо было около 0.5л крепкого и соответственно закуски тазик.
Не пью вообще.
Многг ем овощей, мясо, рыба.
Орехи, чипсы фруктовые.
Вес держу в пределах 70-73 кг.
Тяжело было первые 2 месяца. Даже не то что тяжело, а как то хотела быстро худеть, но поняла что этл к хорошему не приведёт.
В итоге убрала углеводы, (сладкое, хлеб, каши). Исключила алкашку. Т.к что б ввойти в кондицию мне надо было около 0.5л крепкого и соответственно закуски тазик.
Не пью вообще.
Многг ем овощей, мясо, рыба.
Орехи, чипсы фруктовые.
Нельзя голодать.
1. Вы себя мучаете
2. Замедлите обмен веществ себе этим.
Кушайте 4-5 раз в день, по чуть чуть.
1. Вы себя мучаете
2. Замедлите обмен веществ себе этим.
Кушайте 4-5 раз в день, по чуть чуть.
Локдаун, отражение в зеркале, фотки - все поспособствовало. В локдаун начала много ходить, потом подключила упражнения. Лето - жара, есть не хочется.
Как - то так получилось , что я всю свою жизнь себя контролирую . Мне неприятны полные люди , поэтому вот так .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу