Ноги от ушей• 03 июля 2021
похудеть на 30
привет, девчули) скажите, худели ли вы на 30 кг? я вешу 80 при росте 160, да, знаю, это жесть. колобок я знатный. скажите, как скоро можно прийти к норме в 50? мне 28 лет. поддержите пожалуйста, посоветуйте диету) хочется конечно поскорее похудеть, так тяжело этот вес носить
24
0
Реально, но мотивацию поддерживать надо, т к. этот процесс займет время. В топовой теме все расписали: калории, бжу и спорт и будете конфеткой!
Советую ни в коем случае не делать это быстро, иначе из тугого молодого колобка превратитесь в старого шарпея.
Автор, вам нужно найти причину и устранить!!!
В таком возрасте не может быть лишнего веса у здорового человека.
В таком возрасте не может быть лишнего веса у здорового человека.
Ой, девченки, я нажрала сама эти килограммы. Долго в семье была тяжелая обстановка, болел член семьи. Я жила перебежками дом-больница, наедалась как свинья. Сейчас хочу все исправить.
Худела со 100кг до 65кг на 1200ккал, за восемь месяцев без спорта двадцать лет назад. Теперь так и живу примерно на 1300-1500ккал. Если в какие-то периоды жизни набираю вес, то снова перехожу на 1200ккал и всегда эффективно сбрасываю. Если исключить мучное, сладкое, и всякий фастфуд, то можно питаться достаточно сытно и разнообразно.
Ну смотрите, у вас скорее всего инсулинорезистентность.
Что с гормонами? Женскими, щитовидки? Инсулин?
Лептин?
Поймите что здоровый человек, тем более в таком молодом возрасте, не может так сильно набрать вес.
Разве что целенаправленно лечь и кушать торты. Не думаю, что вы так делали.
Скорее всего был стресс, сбой гормональный, недосып... Ищите причину!
Иначе так и будет вечная борьба
Что с гормонами? Женскими, щитовидки? Инсулин?
Лептин?
Поймите что здоровый человек, тем более в таком молодом возрасте, не может так сильно набрать вес.
Разве что целенаправленно лечь и кушать торты. Не думаю, что вы так делали.
Скорее всего был стресс, сбой гормональный, недосып... Ищите причину!
Иначе так и будет вечная борьба
Автор ,як я вас розумію, сама після родів не можу завязати рот, мені 31 і вага 79, а хочу хочаб 65 кг своїх повернути, дипресія страшна ,коли йду купувати речі.
Вот и я так худела. Но с 95 до 60. Только потом через каждые 10 кг -100 кал. Уже опять наела. Нужно взять себя в руки и похудеть
Вообще никаких побочных негативных последствий за двадцать лет ни я, ни моя сестра, ни моя мама от такого рациона не получили. У мамы, кстати, аутоиммунный тиреоидит и её эндокринолог совершенно не против такого метода поддержания веса. Если грамотно подойти к подбору продуктов, то рацион получается очень даже сбалансированный.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу