Ситечко для мыслей• 09 июля 2021
как вы побороли Инсулинорезистентность?
девочки как вы побороли Инсулинорезистентность? сижу и плачу сдала много анализов
холестерин 6,32
индекс нома 3,14
гликованый гемоглобин 4,75 и еще куча анализов в понедельник ехать на море уже не чего не хочу
холестерин 6,32
индекс нома 3,14
гликованый гемоглобин 4,75 и еще куча анализов в понедельник ехать на море уже не чего не хочу
55
0
регулируйте питанием.
анализы будут в норме.
Инсулинорезистентность за день не поборешь.
И смысл сидеть и плакать, она же у Вас не первый день я так понимаю.
анализы будут в норме.
Инсулинорезистентность за день не поборешь.
И смысл сидеть и плакать, она же у Вас не первый день я так понимаю.
у сына индекс хома был 12! только строгая диета помогает всегда. сейчас снизили до 4 , и это почти за год.
Ем 3р в день, 7.00, 12.00, 17-18.00. Без шлака, малые порции. Пью только воду. Ооооочень сильно стало легче!!!!!! Нет скачков инсулина, не трясёт, сплю нормально. Никаких перекусов.
Не расстраивайтесь.
Это с Вами не первый день и , вероятно, год.
Поэтому правильное питание, согласно рекомендациям по Вашему состоянию, физ активность, сбросить вес, если есть лишний и все можно откорректировать со временем.
Отдыхайте на море себе с удовольствием.
Это с Вами не первый день и , вероятно, год.
Поэтому правильное питание, согласно рекомендациям по Вашему состоянию, физ активность, сбросить вес, если есть лишний и все можно откорректировать со временем.
Отдыхайте на море себе с удовольствием.
Картофель не считаю злом, наоборот полезный продукт, особенно молодой картофель. Главное - питаться УМЕРЕННО!
Да обычный рис
разве дело в его цвете? Важно сколько ты съел и в случае с инсулинорезистентностью промежутки между приёмом пищи.
разве дело в его цвете? Важно сколько ты съел и в случае с инсулинорезистентностью промежутки между приёмом пищи.
Ответ дляРадость моя
Да обычный рис разве дело в его цвете? Важно сколько ты съел и в случае с инсулинорезистентностью промежутки между приёмом пищи.
разве дело в его цвете? Важно сколько ты съел и в случае с инсулинорезистентностью промежутки между приёмом пищи.
не в цвете, конечно))) просто рассказывают, что белый рис - зло. надо только хитропопиленный
завтрак : каша (гречка,пшеничка, овсянка)+ белок+ овощи
обед: белок +овощи (суп) без картошки
ужин: белок + овощи (суп) без картошки
Крупы строго 1 раз в день утром.
Фрукты и молочные продукты в ограниченном количестве в первой половине дня.
Ягоды в неограниченном .
Овощи всегда и много (вареная свекла рулит)
Между приемами пищи не менее 4 часа.
Много воды.
обед: белок +овощи (суп) без картошки
ужин: белок + овощи (суп) без картошки
Крупы строго 1 раз в день утром.
Фрукты и молочные продукты в ограниченном количестве в первой половине дня.
Ягоды в неограниченном .
Овощи всегда и много (вареная свекла рулит)
Между приемами пищи не менее 4 часа.
Много воды.
Ответ дляСитечко для мыслей
девочки всем спасибо 
хоть немного мне стало легче
хоть немного мне стало легче
Да. Все будет хорошо. Я для холестерина пила омегу. Врач выписывал на 3 месяца
сын лежал в институте эндокринологии и там давали свеклу на каждый прием пищи
, сейчас на нее смотреть не может.
И еще забыла добавить : 2 дня в неделю разгрузочные дни (вторник и четверг)
, сейчас на нее смотреть не может. И еще забыла добавить : 2 дня в неделю разгрузочные дни (вторник и четверг)
Ответ дляЦаревна Лягушка
сын лежал в институте эндокринологии и там давали свеклу на каждый прием пищи , сейчас на нее смотреть не может.
И еще забыла добавить : 2 дня в неделю разгрузочные дни (вторник и четверг)
, сейчас на нее смотреть не может. И еще забыла добавить : 2 дня в неделю разгрузочные дни (вторник и четверг)
Я была в санатории. Там тоже всегда давали 5 продуктов - свекла, морковка, сыр, курица и суп. Называлось 5 диетой. А при сахаре нужна была 9. И короче мне вообще ничего нельзя было есть. По 5 надо есть сладкие фрукты, по 9 только кислые (а у меня рефлюкс). Короче я была уже в панике - и стала питаться по пп. Вот тут и подфартило. И все ела и выздоровела
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу