Онанимный пользыватель• 29 июля 2021
Девочки, кто на кето, зайдите
Сегодня четвёртый день. Интервальное голодание , ем два раза - обед и ужин, плюс кето питание, салат , белок, жиры. Вес 85 кг.
Но , девочки, вопрос, как вы входили в кетоз? Как облегчить переход. У меня такие побочки: бессонница, потливость, раздражительность, усталость, слабость, растерянность, сухость во рту, запах из рта, запор.
Это признак входа в кетоз или что вообще со мной происходит? Настроена идти до конца. Назад не вернусь. Просто интересно сколько такое самочувствие будет продолжаться.
Но , девочки, вопрос, как вы входили в кетоз? Как облегчить переход. У меня такие побочки: бессонница, потливость, раздражительность, усталость, слабость, растерянность, сухость во рту, запах из рта, запор.
Это признак входа в кетоз или что вообще со мной происходит? Настроена идти до конца. Назад не вернусь. Просто интересно сколько такое самочувствие будет продолжаться.
26
0
Ну если хотите ощутить все прелести кетогриппа и залететь в кетоацидоз с последствиями по здоровью ,то перёд ! Идите в истенное кето ,на не питание по типу кето
Да? С чего такое мнение? Кто кату рознь. Очень оздоравливает и бонусом похудение. В разы лучше Дюкана и прочей лабуды.
Ответ дляС перепою
Открою большой секрет: на кето худеют не от кетоза,а от стабильного логичного кбжу 
Слушаю лекции доктора Берга, он говорит что от кетоза. Организм берёт энергию не из глюкозы, а из жировых запасов, это и есть кетоз.
’ бессонница, потливость, раздражительность, усталость, слабость, растерянность, сухость во рту, запах из рта, запор.’- интоксикация называется((
Так я и питаюсь по истинному, фермерские продукты, без ГМО. В магазине ничего стараюсь не покупать
Кетоз покажет анализ капилчиной крови,а не ощущения. А тот модный доктор рассказал как уберечь организм от неприятностей? Какое соотношение на кето,какое бжу,каллораж,?
При чем тут ГМО и продукты не покупные? Кето -это кбжу норма суточная . Для похудения придумали всякую хрень по продуктам. Там и морковка запрещена и сметана. Фигня полная и лишние заморочки
ДА НЕ ХУДЕЙТЕ ВЫ ПО ДИЕТАМ, БОЖЕ. ЭТО ВСЁ БРЕД. ХУДЕЙТЕ ПО ДЕФИЦИТУ ККАЛ СО СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ!!!!!! КОГДА УЖЕ ВЫ ОЧНЁТЕСЬ?
Мне недели 2 было плохо, не так что сильно, но перемены быди. Потом легче. Через месяц нормально.
Если вы внимательно слушали Берга, он четко говорит ( и в других источниках тоже) обязательно Магний, калий, натрий! это те электролиты, которые помогут пережить вход в кетоз и дадут энергию. Я пила Лужанскую. Соль Гималайская. Воду подсаливала. Ну и витамины магний+калий обязательно.
Снова же таки , нельзя сразу на 2 разовое питание, надо начать с 3х раз, а потом постепенно на 2 раза. Ваш организм сам должен сказть, когда готов 2 раза кушать. Мне потребовалось месяц.
Сухость во рту - вода не задерживается в организме или мало пьете. Поэтому обязательно электролиты.
Важно также соотношение микронутриентов, т.е. не ккал, а соотношения жиров, белков и углеводов. Без подсчета вы не войдете в кетоз, вам ведь надо не только войте в него но и чувствовать себя отлично.
Снова же таки , нельзя сразу на 2 разовое питание, надо начать с 3х раз, а потом постепенно на 2 раза. Ваш организм сам должен сказть, когда готов 2 раза кушать. Мне потребовалось месяц.
Сухость во рту - вода не задерживается в организме или мало пьете. Поэтому обязательно электролиты.
Важно также соотношение микронутриентов, т.е. не ккал, а соотношения жиров, белков и углеводов. Без подсчета вы не войдете в кетоз, вам ведь надо не только войте в него но и чувствовать себя отлично.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу