Сделать ноги худыми и убрать спасательный круг

Question

никогда такого не было• 01 августа 2021

Сделать ноги худыми и убрать спасательный круг

Что для этого нужно?

12 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Спортлайф в смартплазе в Киеве - вам нравится? +4 Знаєте скільки їй років? +108 Какого тренера вибрали б +23 Надо сбросить 18кг,девочки,я в вас верю +60 Как начать бегать, если стыдно выходить на улицу среди людей? +15 Хочу підкачати руки, але боюсь стати перекачаною +13 Можно ли выглядеть стройно при таком соотношении? +12 Атрофируются ли мышцы на попе при сидячей работе? +12 57 кг - який у вас зріст? І ширина бедер? В мене проблема +55 Фитнес и духи. мой опыт. Мужчины любят это +40

Сейчас читают!

Купила сегодня сумку и заработала мандарин+1221 Математика) Скільки грам ковбаси в олівʼє, якщо…3+513 Якщо вам до 37, є пропозиція+501 Відчуваю, починаються "веселощі"... 4+484 Часы с тему +371 Почему до сих пор не придумали заряжающуюся плиту?+351 девочки, не могу понять! на сайте брокард цены ниже, чем в магазине?+321

Answer 1 · 2021-08-01T13:57:43+02:00

Яйцеголовая• 01 августа 2021

1

Кушать меньше

Answer 2 · 2021-08-01T13:59:40+02:00

Ответ дляЯйцеголовая

Кушать меньше

А что насчёт спорта?

Answer 3 · 2021-08-01T14:00:20+02:00

Ответ дляникогда такого не было

А что насчёт спорта?

Спорт сам по себе не убирает объемы

Answer 4 · 2021-08-01T14:01:28+02:00

Ответ дляникогда такого не было

А что насчёт спорта?

Конечно нужен, но первое это питание

Answer 5 · 2021-08-01T14:01:47+02:00

Покращена• 01 августа 2021

5

Да, кушать меньше, я вот все лето бегаю через день, но не худею, тоже ноги и талия(( только рот на замок, иначе никак

Answer 6 · 2021-08-01T14:07:13+02:00

автор никогда такого не было • 01 августа 2021

6

Напишите пожалуйста кто нибудь примерное меню чтобы не ходить весь день голодной

Answer 7 · 2021-08-01T14:07:43+02:00

Красота неземная• 01 августа 2021

7

Спати більше.
Стресів меньше.
Потім харчування.
І нарешті - спорт

Answer 8 · 2021-08-01T14:15:09+02:00

Ответ дляникогда такого не было

Напишите пожалуйста кто нибудь примерное меню чтобы не ходить весь день голодной

Просто нормально питайтесь. Максимально снизьте булки, конфеты, сосиски колбасы. Гарнир -максимум раз в день. В обед. А так белок и овощи. Свинину не ешьте. Приложение счетчик калорий поставьте. Высчитайте(загуглите как) свой кбжу. Ходите пешком банально) 10-15 тыс шагов. ЕЖЕДНЕВНО! За 2-3 мес себя не узнаете

Answer 9 · 2021-08-01T15:05:00+02:00

Ответ дляЯйцеголовая

Спорт сам по себе не убирает объемы

Убирает. У меня за месяц 8 см с живота, питание не менялось

Answer 10 · 2021-08-01T15:17:48+02:00

Ответ дляПироженкА

Просто нормально питайтесь. Максимально снизьте булки, конфеты, сосиски колбасы. Гарнир -максимум раз в день. В обед. А так белок и овощи. Свинину не ешьте. Приложение счетчик калорий поставьте. Высчитайте(загуглите как) свой кбжу. Ходите пешком банально) 10-15 тыс шагов. ЕЖЕДНЕВНО! За 2-3 мес себя не узнаете

Я на велике езжу по 14.5 км в будни. Достаточно?

Answer 11 · 2021-08-01T15:18:02+02:00

Ответ дляДетектор лжи

Убирает. У меня за месяц 8 см с живота, питание не менялось

Круто, а что вы делали?

Answer 12 · 2021-08-01T16:50:55+02:00

Ответ дляникогда такого не было

Круто, а что вы делали?

тренировка с Джиллиан Майклс: Стройнвя фигура за 30 дней(шреды). Заниматься только надо в кроссовках, чтоб колени не пострадали. Меня устроило все: и месяц, и тренировка короткая, и дома, и результат:)

Сделать ноги худыми и убрать спасательный круг

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!