Малая Налегке• 01 августа 2021
Можно с помощью пилатеса привести себя в форму?
4
0
Пробуйте, може для вас і підійде. Але вправи з мінімальною вагою чи з вагою власного тіла повинні бути також, щоб мати візуально округлені м’язи і рел’єф тіла...
Я на разных занятиях была, не мое это, для здоровья- да, но в форму себя привести -нет. Стретчинг лучше из не динамических, но зависит от тренера.
Можно, главное, выбрать хороший клуб или хорошего тренера. Чтобы каждый раз разные упражнения, много разного оборудования. Есть тренеры, которые больше дают силовых нагрузок. Я за 4 мес тренировок осенью- зимой увидела реальный результат, как подтянулась линия бёдра и ягодиц. Ну и пресс, конечно же.
Если вы тяните по интенсиву силовые нагрузки- можно чередовать с пилатесом. Лично я не тяну, для меня пилатес это баланс тренировки на гибкость и силовую нагрузку.
Если вы тяните по интенсиву силовые нагрузки- можно чередовать с пилатесом. Лично я не тяну, для меня пилатес это баланс тренировки на гибкость и силовую нагрузку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу