Добро с Кулаками• 02 августа 2021
Как вы считаете - дефицит ккал- лучший способ похудеть?
Для меня просто фантастика. Ем, что хочу, но в меру. И худею. Кайф. Но все ли так безоблачно?
42
0
Ну все диеты и новомодные схемы на дефиците и держаться
Я так худею
Но что хочу понятие растяжимое. ПП 80%, 20% вкусняшки позволяю и худею
Я так худею
Но что хочу понятие растяжимое. ПП 80%, 20% вкусняшки позволяю и худею
А есть какой то другой способ?
Если вы худеете, значит тратить больше, чем потребляете. Просто не считаете калории. По другому не бывает.
Если вы худеете, значит тратить больше, чем потребляете. Просто не считаете калории. По другому не бывает.
Я сейчас на дефиците. Проблема-голод перед сном. Можно ли на ночь стакан йогурта без сахара? Или будет мешать похудению? Сейчас вот запила чайную ложку мёда водой-вроде отпустил голод.
Нет,для меня важно не кол-во сброшенного веса,а качество и в первую очередь полезность продукции и мое состояние при этом питании.Я около года отказалась от мяса,сахара,молочки и кисломолочки,кофе и некоторых круп и я в восторге как от своего внешнего вида,качества кожи и главное общего состояния организма и самочувствия.И главное мое ’’что хочу’’ теперь абсолютно от дичается от того,что мне хотелось ранее.
А Вы перекусы делайте на протяжении дня. Может у Вас ужин сильно рано, а ложитесь спать поздно. Может и в этом быть причина голода
Крутой результат. Просто я худею только, когда кушаю до 1000 калорий, а ещё лучше до 800. Но так питаться долго не выходит. При 1200 калорий ничего не сбрасываю.
Нет.Сейчас читаю книгу доктора Фанга Дикий гормон.Так вот он пишет , что калории это фигня.Все намного сложней.
Похудение зависит, от инсулина и кортизола.Так вот эти два момента определяют похудение и график приема пищи.Но это только для определенного типа ожирения.
Если ккал недобирать , то жиреть не будешь
А если ккал перебирать , то худеть не будешь
Это для 95%населения так точно
На кого уже это не действует , и у них болячки , эта другая история
Но как говорят в Освенциме Толстых не было
А если ккал перебирать , то худеть не будешь
Это для 95%населения так точно
На кого уже это не действует , и у них болячки , эта другая история
Но как говорят в Освенциме Толстых не было
Поешьте за пару часов до сна. Какая разница, вы же на дефиците, зачем эти мучения ? Важно за рамки не выходить.
Кардио это те же ккал потраченный
Вы побегали 200 потратили
А вы можете эти же 200 просто не есть
Силовые - это другое, там сложнее
Вы побегали 200 потратили
А вы можете эти же 200 просто не есть
Силовые - это другое, там сложнее
Так там и здоровых наверное не было(, не знаю как уже бороться, при 1200 не худею, меньше я как вялая курица, попробовала интервально, чтобы убрать инсулинорезистентность-обострился холецистит, запуталась уже что важнее, какой-то замкнутый круг
100%
Не в калориях дело, а в нормализации инсулина, кортизола, и вообще жир топится во время сна ( не во время пробежки)
Не в калориях дело, а в нормализации инсулина, кортизола, и вообще жир топится во время сна ( не во время пробежки)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу