Застряла• 06 августа 2021
Утром можно есть все правда ли?
Не потому что утро 🤭
Просто читаю в интернете много по поводу различных типов питания, хочется услышать от живых людей)
Если к примеру только утром съесть кусочек тортика до 100 грамм, или бутерброд или например мак взять с кофе, а в течении всего дня не есть ни хлеба ни сладкого, только мясо фрукты овощи и не ужинать - можно ли скинуть что то и удерживать вес?
Мне нужно 5 кг скинуть, мне 30 лет, я уже много лет не ужинаю, то есть после 17-18 ничего не ем, чай или вода
Крупы макароны картошку майонез не ем вообще
Люблю люля кебаб, шашлык, сыр, рыбу, хлебцы с брынзой на обед, йогурт
Кто знает, подскажите пожалуйста
Движение может и не много но целый день так как грудной ребёнок
Просто читаю в интернете много по поводу различных типов питания, хочется услышать от живых людей)
Если к примеру только утром съесть кусочек тортика до 100 грамм, или бутерброд или например мак взять с кофе, а в течении всего дня не есть ни хлеба ни сладкого, только мясо фрукты овощи и не ужинать - можно ли скинуть что то и удерживать вес?
Мне нужно 5 кг скинуть, мне 30 лет, я уже много лет не ужинаю, то есть после 17-18 ничего не ем, чай или вода
Крупы макароны картошку майонез не ем вообще
Люблю люля кебаб, шашлык, сыр, рыбу, хлебцы с брынзой на обед, йогурт
Кто знает, подскажите пожалуйста
Движение может и не много но целый день так как грудной ребёнок
40
0
Не факт, всё зависит от обмена веществ.
Нужен дефицит калорий и физ.нагрузка.
Если у вас нет дефицита, а даже если и есть, но обмен веществ замедленный, то можете не похудеть.
Нужен дефицит калорий и физ.нагрузка.
Если у вас нет дефицита, а даже если и есть, но обмен веществ замедленный, то можете не похудеть.
Если вы хотите сбросить и только начинаете процесс, конечно же нет, никаких тортиков, даже утром и не есть после 17-18 - это тоже миф, все зависит от того когда вы ложитесь спать. Не ем макароны, хлеб и тд - это тоже понятие растяжимое, потому как отказ от этих продуктов не значит 100% путь к успеху, основной алгоритм в питании - это БЖУ и его четкое соблюдение
Если вы уже добились результатов и на поддержании, то да, съесть утром тортик возможно, но естественно не каждый день
Если вы уже добились результатов и на поддержании, то да, съесть утром тортик возможно, но естественно не каждый день
Ложусь в 12 просыпаюсь в 8,понятно что я не ем торты каждый день, вес 62 мой сейчас хотелось бы 55-58, в течении дня не позволяю себе что то подобное но утром хочется себя порадовать
если вы ложитесь в 12, ваш последний прием пищи вполне может быть в 8 вечера.
Повторюсь, с тортиком по утрам вы будете долго идите к своей цели, во всяком случае на данном этапе. Когда достигните цели, можете позволить себе такой утренний грешок
Повторюсь, с тортиком по утрам вы будете долго идите к своей цели, во всяком случае на данном этапе. Когда достигните цели, можете позволить себе такой утренний грешок
Месяц это мало , возможно уходят объёмы. Вы занимаетесь? Добавьте по 4-5 упражнения каждый день и вес пойдет вниз
Привычка уже, нет желания есть вечером, супруг с дочкой ужинают около 21-22 так как поздно приезжает с работы супруг, у меня не возникает желания кушать
Сын практически не спит, стараюсь много гулять ходить, в последнее время ищу видео по физкультуре с ребёнком)
От чего же, а как же система - 60? В интернете много написано, что утром сьеденное идёт в энергию
Не нужны вам никакие видео,просто 4 упражнения и всё - например, сегодня 10 выпадов, отжимания от пола 10, планка 1 мин, пресс или подъем таза с положения лёжа 40 . Все!
я ем 3 раза в день, иногда ужинаю в 21:00, потому что работаю до 1 ночи, завтракаю в любой день не раньше 10:00, работа сидячая (фриланс). Сладкое, фрукты стараюсь есть до 14:00, убрала выпечку, сахар в чай, кофе, из молочки только творог, езжу на велосипеде, ну и живу в доме частном, работы хватает, это вся моя активность, иногда море (живу рядом). С апреля по июнь с 62 кг вес снизился до 54-55 кг
Если грудной ребенок - советую ничего не менять в питании, ничего не поможет. Пока кормите грудью - ’фартук’ не уйдет, хоть на одном супе будете сидеть
автор, крупы нужны обязательно, даже если вы их не любите. Попробуйте, перестанет хотеться тортиков) Завтрак с кашей, яцца, обощи. И все будет хорошо
Не погоджуся з Вами, після пологів важила 58, а на 1 день народження доньки - 49 кг, годувала грудьми весь цей час.
Утром, вернее до 12 дня ударная доза всей пищи. Но зависит от обмена веществ. Есть ещё интервпльное 12 часов
Опять же если в себя закинуть пару вёдер то это на пару суток для организма.
Опять же если в себя закинуть пару вёдер то это на пару суток для организма.
Справа навіть не в калоріях. Проблема в тому, що після цукру і швидких вуглеводів буде зростати апетит і важче тримати обмеження до кінця доби.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу