Аноним с кешбеком• 07 августа 2021
Это ПП у женщины, ваше мнение? Я так похудею?
к нам на работу пришла новая сотрудница, ей 42 .
работает полгода примерно и все это время утром 130гр. йогурт домашний сама делает, потом 2яйца и каша овсянка перекус. Обед суп из банки с фрикадельками, хлеб гречаный 1 кус. огурец или яблоко.
вечером ест мясо, кашу, может плов и т.д.
пьет воду или чай с молоком.
всякие там торты или кофе нет, вино нет, конфеты может 1 штуку, если д.р.
Она выглядит не плохо, как для женщины в возрасте. но и не стройняшка, рост примерно162см.вес 72кг. у нас весы есть.
фигура, просто пропорциональная и грудь есть 3й и талия, пуза большого нет, Ж.акуратная вообщем не плохо так выглядит.
все наши тети тоже 40-46 лет, все раньше кричали что они пп и мало едят, но мол вес от гормонов.
и все такое. А сами токо и ждут пожевать!
едят венегреты, типа салат 05 банки, селедку к нему((типа рыба без каллорий и всякое, торты едят мол, раз можно и т.д.короче толстые у всех вес 90+95+, 100
у меня рост 164кг. вес 88, не толстая, но и не худая просто еще пропорции тела другие, я яблоко больше, а она часы, но не идеально конечно.
одевается со вкусом она ну все это в паре и есть, хорошо выглядит. Мужчины смотрят.
наши тоже начали ее копировать))) даже ее манеры, она очень воспитанная такая вся)), короче интересная личность))
девочки, если я так буду есть я похудею, как думаете, я мололая мне только 33года.
можно на таком похудеть?
работает полгода примерно и все это время утром 130гр. йогурт домашний сама делает, потом 2яйца и каша овсянка перекус. Обед суп из банки с фрикадельками, хлеб гречаный 1 кус. огурец или яблоко.
вечером ест мясо, кашу, может плов и т.д.
пьет воду или чай с молоком.
всякие там торты или кофе нет, вино нет, конфеты может 1 штуку, если д.р.
Она выглядит не плохо, как для женщины в возрасте. но и не стройняшка, рост примерно162см.вес 72кг. у нас весы есть.
фигура, просто пропорциональная и грудь есть 3й и талия, пуза большого нет, Ж.акуратная вообщем не плохо так выглядит.
все наши тети тоже 40-46 лет, все раньше кричали что они пп и мало едят, но мол вес от гормонов.
и все такое. А сами токо и ждут пожевать!
едят венегреты, типа салат 05 банки, селедку к нему((типа рыба без каллорий и всякое, торты едят мол, раз можно и т.д.короче толстые у всех вес 90+95+, 100
у меня рост 164кг. вес 88, не толстая, но и не худая просто еще пропорции тела другие, я яблоко больше, а она часы, но не идеально конечно.
одевается со вкусом она ну все это в паре и есть, хорошо выглядит. Мужчины смотрят.
наши тоже начали ее копировать))) даже ее манеры, она очень воспитанная такая вся)), короче интересная личность))
девочки, если я так буду есть я похудею, как думаете, я мололая мне только 33года.
можно на таком похудеть?
показать весь текст
155
0
Плохо, щеки бульдожки, на шее складки, носогубки на 40+,причёска тоже не айс. Надо что-то менять
Ответ дляБольшой секретик
после последней фотки подумалось что автор троллит потихоньку
нет!
мои личные фото!
мои личные фото!
Массажем можно так испортить лицо не умея делать. Не всем показан массаж. Автору навредит, жировые пакеты только вниз отпустит, будет птозное лицо. Ей внутренний массаж нужен, но самой его сделать нереально.
А чего вы равняетесь на полных?
Кстати я наоборот, замечаю много стройных и подтянутых, а те, кто с явно большим весом чем мой, выглядят не лучше меня и я ловлю себя на мысли ’ так выглядеть я точно не хочу’
Кстати я наоборот, замечаю много стройных и подтянутых, а те, кто с явно большим весом чем мой, выглядят не лучше меня и я ловлю себя на мысли ’ так выглядеть я точно не хочу’
ну вожможно каждый случай нужно рассматривать конкретно, у меня очень подтянулось личко, но и веса лишнего было не оч много 5-7 кг
я не замечаю мнрго стройных, они есть, но полных больше.
вот новая. сотрудница,тожкюе с лишним весом. Так все так!
вот новая. сотрудница,тожкюе с лишним весом. Так все так!
Піпєц. Не товста і не худа. Ви гоните? Я при 164 важу 74, то я реально жирна. Як не завертай в папірці. І так, ви вже тоже тьотя для 20-річних.
ну вы ж смотрите в общей массе, а вы смотрите на 30-35 летних...у меня все знакомые +- горные лани, бывают моментами до +10, но потом зал, спорт, пп и красотки.
Я сейчас чусвую себя неуверенно в своем весе
Я сейчас чусвую себя неуверенно в своем весе
Автор, что ест эта сотрудница дома мы не знаем, для такого питания она много весит, смотря какая у нее физ активность нужно учитывать, обмен веществ.
я спрашивала, это ее примерный ответ.
забыла еще написать она ходит на зумбу в сб. и вт.
уде третий год, танцует хорошо))
мы на лень медика гуляли, она так зажигала))
забыла еще написать она ходит на зумбу в сб. и вт.
уде третий год, танцует хорошо))
мы на лень медика гуляли, она так зажигала))
Автор, понимаете, ПП это не совсем диета, как многие себе в голову вбивают. ПП - это образ питания, правильно подобранный под потребности вашего собственного организма: да, здоровый (что бы ыбло поменьше вредностей), с таким количеством еды, что бы не быть голодной, но при этом не обжираться, сбалансированный и подходящий именно вам. Плюс, надо искать кроме ПП, что приводит к тому, что кто-то ест. Кушать все - это еще и от психологических факторов зависит, надо искать причину в своем сознании. Кто-то от скуки кушает постоянно, кто-то стресс заедает и т.д. Узнав причину, можно с этим более эффективно бороться и наладить действительно правильный образ питания.
Причин множество может быть. Иногда самые банальные. Я, когда набрала 2 лишних кило на карантин, поняла, что ела от скуки и к холодильнику подходила просто так, что бы заглянуть в него, подсознательно.
Вы можете попробовать сделать свое питание более сбалансированным и т.д. Кстати, а почему бы вам не подойти к сотруднице и не спросить насчет ее рациона: ’Марь Иваннна, я заметила у вас интересный рацион, хочу немного убрать кило у себя и сделать свое питание более правильное. Не могли бы вы пару советов дать?’. За спрос-то деньги не берут.
Еще, возможно, стоит добавить какую-то активность: например, по возможности ходить пешком, когда возможность выпадает. Или какие-то зарядки/фитнессы и т.д., если позволяет здоровье.
Заметила, что ПП и спорты и рационы хорошо действуют в комлексе, а не по отдельности.
Вы можете попробовать сделать свое питание более сбалансированным и т.д. Кстати, а почему бы вам не подойти к сотруднице и не спросить насчет ее рациона: ’Марь Иваннна, я заметила у вас интересный рацион, хочу немного убрать кило у себя и сделать свое питание более правильное. Не могли бы вы пару советов дать?’. За спрос-то деньги не берут.
Еще, возможно, стоит добавить какую-то активность: например, по возможности ходить пешком, когда возможность выпадает. Или какие-то зарядки/фитнессы и т.д., если позволяет здоровье.
Заметила, что ПП и спорты и рационы хорошо действуют в комлексе, а не по отдельности.
Вот тут 100, сейчас пп без спорта, идет медленно очень, пока спортнельзя (протрузии в стадии обострения) Жду уже когда начну тренить
да не надо на сотрудницу равняться. Онлайн калькулятор кбжу и гугл в помощь
Ваш диапазон калорий: 1674 - 1883
Суточная норма белка: 126 грамм.
Суточная норма жиров: 56 грамм.
Суточная норма углеводов: 167 грамм.
Теперь гуглите райцион на 1600-1800 калорий и питаетесь. Там есть на неделю варики, на месяц
Ваш диапазон калорий: 1674 - 1883
Суточная норма белка: 126 грамм.
Суточная норма жиров: 56 грамм.
Суточная норма углеводов: 167 грамм.
Теперь гуглите райцион на 1600-1800 калорий и питаетесь. Там есть на неделю варики, на месяц
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу