Кима_кепка• 16 августа 2021
Утяжелители для ног. Нужны ли?
Хожу утром по стадиону в максимально быстром темпе 9-10 тыс. шагов, это моя ежедневная норма. Хожу уже давно,.т.е продвинутый ходок.
Решила купить утяжелители, чтобы увеличить нагрузку.
Но не знаю смогу ли в них ходить, просто никогда не пробовала.
Нужны ли они? Если да, то какой вес и какой фирмы.
Буду благодарна за ответы)
Решила купить утяжелители, чтобы увеличить нагрузку.
Но не знаю смогу ли в них ходить, просто никогда не пробовала.
Нужны ли они? Если да, то какой вес и какой фирмы.
Буду благодарна за ответы)
4
0
10 км з грузом на ногах - ікри розкачаєте так, що потім будуть проблему з взуттям.
Саморобні спершу попробуйте - ковбаску з піском.
Саморобні спершу попробуйте - ковбаску з піском.
Раскачать икры с грузом 1000 грамм на ногу? Да вы шутница.
Автор, утяжелители - это вещь.
Начинайте с 500 грамм.
Потом снимаешь и ощущение лёгкости в ногах.
Я бы вам посоветовала ещё в руки взять вес по 0,5-1 кг, всё же ходьба мало нагружает верхнюю часть.
Автор, утяжелители - это вещь.
Начинайте с 500 грамм.
Потом снимаешь и ощущение лёгкости в ногах.
Я бы вам посоветовала ещё в руки взять вес по 0,5-1 кг, всё же ходьба мало нагружает верхнюю часть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу