Таки в курсе• 25 августа 2021
А не вредны ли физнагрузки сразу после пробуждения?
23
0
Смотря какие. Зарядка не вредно, а если бегать по 4-5 км, то говорят лучше через пару часов после пробуждения
Леди на сборах после подъема бегают, потом приём пищи. Как вы думаете тренера не знают, когда бегать можно? Соседка моя
, сколько являлась соседкой бегала по утрам, перед работой.... И сколько я знаю таких, встала, умылась и побежала
, сколько являлась соседкой бегала по утрам, перед работой.... И сколько я знаю таких, встала, умылась и побежала
Смотря какие и смотря кому. Но в общем, именно сразу после побуждения нежелательно, организму нужно время ’раскачаться’.
Я очень не люблю бегать по утрам, но вот летом, без вариантов, часов в 5 утра выбегаю
Бегаю разные дистанции от 8 до 21 км
И все ок
И скажу вам что таких вот утренних бегунов очень много
Проснулся-побегал-душ-завтрак
Так что все ок
Бегаю разные дистанции от 8 до 21 км
И все ок
И скажу вам что таких вот утренних бегунов очень много
Проснулся-побегал-душ-завтрак
Так что все ок
Нет..обычный тренер из захудалого зала такой же гуру как Советчица обыкновенная
Пробежки утром после пробуждения крайне вредны
Пробежки утром после пробуждения крайне вредны
Считается, что вредно. На сердце, сосуды. Мышцы, сосуды не в то́нусе, и большая нагрузка может быть очень не полезна. Через несколько часов после пробуждения лучше. Считается, что лучше даже вечером, чем с раннего утра.
Ответ дляОшеламиссимо
Та нет уж, у нас супер тренера. Так что ваш опыт, только ваш 
Да нет у меня тренера, не показывайте язык, есть опыт по другим людям
Ответ дляОшеламиссимо
Та нет уж, у нас супер тренера. Так что ваш опыт, только ваш
Ваши ’тренера’ ? У этих тренеров хотя бы есть образование врача спортивной медицины?
И вообще при проблемах с позвоночником и шеей лучше ходьба). Это мне врач-невропатолог с 30 стажёр советовал
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу