Как думаете, ходьба даст результат для снижения веса?

Я пешеходный наркоман. Хожу по 15 км почти каждый день.
Автор, любая двигательная активность способствует похудению, или поддержанию веса, или жиреть медленнее, чем можно было. Просто 90% успеха - это питания.
Но я вам хочу сказать, что благодаря ходьбе я избавилась от живота. Я худенькая, то живот всегда и еще с детства беременный и как бы я не худела до ’Кощея’ то живот всегда был и торчал.
Я что только не делала. И тренера были - не помогли, и пресс качала до крови с глаз, планки-шманки и ничего. И я с этой проблемой обратилась к кинезиологу и она мне сказала, что при моей походке не задействованные брюшные мышцы совсем и она меня ’научила ходить’ сначала непривычно и после 20 минут ходьбы крепатура была адская. Короче привыкла и что? У меня плоский живот!!!! Достигла я его только ходьбой и для меня это было открытие. Буду ходить всегда. Автор, начинайте. Я и зимой почти каждый день хожу. И в -15 и в валуны снега по шею и буду ходить.

Подскажите как правильно ходить.
У Вас нет картинки, или описания?

Сидела на дефиците 2 недели, ушло 5 см с талии и 3 с бедер. После все вернулось. Я, правда, жрала, как не в себя

На дефиците вес не держится, будут срывы, организм даже от воды копит потом. И вообще дефицит как образ жизни вреден для организма. Я за ’правильное’ похудение, такое, чтоб организму было комфортно в таком ритме жить. Муж худел с большого веса на пп, мама худела, сестры худели и я видела результат у всех, хотя стартовый изначально разный и темпы тоже. Но важно, что вес не возвращался. Муж вообще худел под наблюдением и ему сразу сказали, что есть нужно, никаких самодеятельностей в плане игр с калорийностью и птаться максимально разнообразно, чтоб со временем не тянуло на запрещенку.

Надо меньше есть. Или правильно есть.

Я пешеходный наркоман. Хожу по 15 км почти каждый день.
Автор, любая двигательная активность способствует похудению, или поддержанию веса, или жиреть медленнее, чем можно было. Просто 90% успеха - это питания.
Но я вам хочу сказать, что благодаря ходьбе я избавилась от живота. Я худенькая, то живот всегда и еще с детства беременный и как бы я не худела до ’Кощея’ то живот всегда был и торчал.
Я что только не делала. И тренера были - не помогли, и пресс качала до крови с глаз, планки-шманки и ничего. И я с этой проблемой обратилась к кинезиологу и она мне сказала, что при моей походке не задействованные брюшные мышцы совсем и она меня ’научила ходить’ сначала непривычно и после 20 минут ходьбы крепатура была адская. Короче привыкла и что? У меня плоский живот!!!! Достигла я его только ходьбой и для меня это было открытие. Буду ходить всегда. Автор, начинайте. Я и зимой почти каждый день хожу. И в -15 и в валуны снега по шею и буду ходить.

моя мама от тарабанила почтальоном 25 лет. там тоже километров 15 в день. только еще с тяжеленными сумками. и живот при ней. и поправилась она. так что одна ходьба точно не поможет

Может вы научитесь читать? Нет?

а без хамства никак? не отвечайте. не стоит

Нет! Я отвечу.
Бесят такие как вы, которые не способны осилить один абзац текста прочесть.

идите пройдитесь. что ли. может. будете не такая агрессивная. хотя. я очень в этом сомневаюсь

Не мелите ерунду и тогда люди не будут к вас столь агрессивны.

вы абсолютно правы. не стоит быть к нас так агрессивными

Научитесь читать, тогда и не будем

вы. в следующий раз. по пути в аптеку загляните. я думаю на 15 километрах в одной из них вам обязательно помогут.
я не написала ничего. что могло бы вызвать такой словесный поток не обоснованной агрессии. удачи!

Ну вы зайдите в оптику и купите очки. Будете видеть слова в текстах людей. И не ляпать ерунду.
То есть кинезиолог, которому я отвалила 200 евро за 40 минут консультации в Берлине, который научил меня работать брюшными мышцами при ходьбе, который решил проблему с которой я боролось всю жизнь, который разделил мою жизнь до и после - фуфло такое. Это все не правда))) Бо ваша мама ходила много и была толстой

ах! в Берлине 200 евро! куда нам смертным. больше и похвастаться не чем?
а не подскажете. чем конкретно ваша информация помогла автору? она тоже к нему на консультацию поедет. или все таки результат будет как у моей мамы?

Вам смертным есть шанс научиться читать - это точно и бесплатно!
Моя информация весьма полезна тк в ютубе на эту тему достаточно наглядной информации.
А ваша опровергающая история как поможет автору?
Не ходить ей тк ваша мама была толстой?

вы то точно не умеете читать

Вас и правда лучше не читать 100%

вот и чудненько. а хамить будете дома

Нет, я хамить идиотам буду везде. Дома у меня их нет.

даже без комментариев

Кнопка ’жалоба’ в уголочке возле сообщения. Постарайтесь и с нескольких попыток вы сможете ее найти.
С таким же успехом, как получается читать смысл написанного.

конечно-конечно. даже не беспокойтесь. уже нажата

Как быстро нашли. Я наверное слишком приуменьшила ваш интеллект. Извиняюсь. Не права была

вы б уменьшили свой пыл. а то вам не только психиатр. а еще и стоматолог может понадобиться))))

Ну тогда вам повезло больше. Очки и линза для чтения вам обойдутся на много дешевле.
Прикиньте какая красота будет. Вы сможете читать тексты людей. А с нескольких попыток еще и понимать их смысл и вы перестанете нести глупости. Примите мои поздравления.

Удалено администрацией...