Король дивана• 12 сентября 2021
Слетаю с диеты(( Помогите!
Пару месяцев на диете ( считаю калории, до 1200) плюс интервальное, ем с 12 до 18. Скинула 6 кг, вес уходит медленно, начальный 88, сейчас 82. Начала позволять себе фрукты, дисциплина пошатнулась и постоянно хочется сладкого, мучного. Опытные девочки, подскажите, как вернуть себе настрой,
чтобы продолжать скидывать вес ( Что изменить в питании?
чтобы продолжать скидывать вес ( Что изменить в питании?
26
0
У меня примерно так же, но я просто начала набирать со своего нормального веса.
Это осень, детка. Похолодало и сразу захотелось ’калорий’. Я сдерживаюсь, но получается плохо.
Это осень, детка. Похолодало и сразу захотелось ’калорий’. Я сдерживаюсь, но получается плохо.
любоваться результатом, ужасаться тем, что было раньше - вот стимул. и одежду ведь поменяли скорее всего (-6 кг!)
Берём волю и попу в кулак и не расслабляемся. Я ем до 1000 не больше. И фрукты в первой половине дня. Я могу и Вы сможете. На мучное тянет,потому что осень и потому,что вторая фаза цикла. Я в Вас верю,Вы все сможете! Держитесь!
Значит, меняйте рацион. Но я Вас прекрасно понимаю, сама на 1200 и летом как-то полегче было не есть.
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
Берём волю и попу в кулак и не расслабляемся. Я ем до 1000 не больше. И фрукты в первой половине дня. Я могу и Вы сможете. На мучное тянет,потому что осень и потому,что вторая фаза цикла. Я в Вас верю,Вы все сможете! Держитесь!
Спасибо! Так и есть, надо снова собраться и в бой
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
Берём волю и попу в кулак и не расслабляемся. Я ем до 1000 не больше. И фрукты в первой половине дня. Я могу и Вы сможете. На мучное тянет,потому что осень и потому,что вторая фаза цикла. Я в Вас верю,Вы все сможете! Держитесь!
до 1000? за метаболизм не переживаете?
Автор,это нормально что у вас открылся жор!!!Просто организм человека не может долго существовать на 1200 калорий...
Ваша норма 1800...С этого нужно было начинать...А потом снижать постепенно...
А вы сразу на калорийность ребенка...
У меня 51 кг ,я ем на 1700 -1800 для поддержки...У меня нет зажоров.. сбалансированный рацион потому что))
И ещё главное ЖБУ соотношение...Я думаю что вы не набирали свою норму углеводов, теперь вас тянет на быстрыеугли...
Ваша норма 1800...С этого нужно было начинать...А потом снижать постепенно...
А вы сразу на калорийность ребенка...
У меня 51 кг ,я ем на 1700 -1800 для поддержки...У меня нет зажоров.. сбалансированный рацион потому что))
И ещё главное ЖБУ соотношение...Я думаю что вы не набирали свою норму углеводов, теперь вас тянет на быстрыеугли...
Сейчас ваш организм борется за жизнь...вы не будете худеть ,он копит каждую калорию...
А вот если бы ели нормально,тогда бы отдавал без проблем
Я уже всё это прошла...
Пришлось учиться дорого,что бы разобраться с питанием и похудением...
А вот если бы ели нормально,тогда бы отдавал без проблем
Я уже всё это прошла...
Пришлось учиться дорого,что бы разобраться с питанием и похудением...
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
Берём волю и попу в кулак и не расслабляемся. Я ем до 1000 не больше. И фрукты в первой половине дня. Я могу и Вы сможете. На мучное тянет,потому что осень и потому,что вторая фаза цикла. Я в Вас верю,Вы все сможете! Держитесь!
Зачем вы так со своим организмом...Полетит всё к чертовой матери...Гормоны щитовидной железы, женские гормоны...Мне вас так жаль .. Надеюсь что вас хватит не на долго (((
Ничего не полетит,я на диетах лет 25 уже. Сейчас у меня( месяц как) исключительно постельный режим, поэтому пока 1000 , а дальше, как начнуть ходить- будет 1200.
Не-а, а смысл за него переживать? Я не помню чтобы за свои 37 лет могла топтать все,что хочу и не толстеть. Любые фрукты/ ягоды/ пироженки/ мороженое исключительно дозированно и не каждый день. Не верю я в эти ’ метаболизмы’. Разве что Вы мне приведете в пример человека,который 25 лет считал калории, а потом начал полноценно топтать и не поправился ни на грамм))))
Я Вам сама сейчас пример приведу: у меня есть две подружки,обе в юности были стройные. Одна топчет,как будто в ней солитер завёлся и не толстеет, а вторая нифига не ест и толстеет практически ’ от воды’. Сегодня с первой разговаривала,так она мне рассказала,что ела на завтрак...ну такое...мой трёхдневный рацион. Это не метаболизм,а генетика
Зачем питаться по ккалориям, которых для вас очень мало? Я ем с вашим весом на 1900. Наедаюсь до отвала, мне просто не хочется и худею! Да, не по 10 кг в месяц. Три в среднем, но я не голодная.
Поднимите хоть до 1500-1700
Поднимите хоть до 1500-1700
Ну не 1800 тем более, в нынешних условиях. Давайте Вы не будете применять ко мне всякие формулы. Это как средняя температура по больнице. Не интересно и неинформативно
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
Ну не 1800 тем более, в нынешних условиях. Давайте Вы не будете применять ко мне всякие формулы. Это как средняя температура по больнице. Не интересно и неинформативно
ну и не 1000:) разве что вы лежите постоянно:)
тут и формул не надо
тут и формул не надо
Лежу, я ж говорю...по состоянию здоровья...ещё неделю,вроде как...очень надеюсь, что через неделю врач разрешит ходить не только в туалет (((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу