Царь-Матушка• 16 сентября 2021
Кто худеет к Новому Году?
С чего начали? Есть результаты? Собиралась скинуть к лету кг 5-8 не получилось, еще и за лето набрала 3 кг. Вот очень хочу похудеть, если исключить мучное, сахар, можно ли похудеть? 165 см, 78 кг ((
27
0
Нужно худеть не к определённой дате, а для себя, чтобы быть стройной и красивой.
А то похудеете к Новому Году, а потом все наберёте обратно или больше.
А то похудеете к Новому Году, а потом все наберёте обратно или больше.
Вписывайтесь в каллораж 1200-1300 ккал и ешьте на здоровье те углеводы.
У меня, например, кровь идёт из носа без них и морозит.
У меня, например, кровь идёт из носа без них и морозит.
Уже ненавижу себя за это, не могу взяться за себя. Понимаю, что жру все подряд(( как изменить свои привычки?
Да не знаю. Углеводы в виде каш и фруктов даже нужно есть.
Если вы имели ввиду конфеты, торты, булочки, то с вами полностью согласна.
Если вы имели ввиду конфеты, торты, булочки, то с вами полностью согласна.
Несколько месяцев назад поняла, что моя еда и лишний вес отрицательно влияют на моем самочувствие, состояние здоровья и настроение. Исключила сахар, мучное, жареное, дрожжи, алкоголь. Сахар заменила мёдом. Добавила витамины. Постепенно урезала порции. Довольно долго вес стоял на месте, но потом медленно начал уходить, также ушли объемы. Когда немного скинула добавила тренировки. Пока стою на той же цифре, последнее время стала себе позволять вкусняшку на ночь - сложный проект на работе и очень хочется. По результатам - минус 5 кг, и с 42 размера перешла на 38. Надеюсь продолжить.
Я худею. С октября полностью исключу мучное и сладкое, урежу порции, начну принимать омегу-3 и л-карнитин. Сейчас кое-что ещё себе позволяю в плане еды. Так же тренировки 3 раза в неделю по полтора часа и не менее 10000 ежедневно.
Вы знаете, я подписана в Инстаграме на одну девушку, ей больше 30 лет, может, 35, у неё трое детей. Она ведёт марафоны похудения. Результаты впечатляют.
Так у неё девочки едят вечером и мед с орехами и сладкое. Я думаю, не много, но все же. И вот она говорит - все равно, когда вы съели свою норму калорий - утром, в обед или вечером. Главное, вписаться в определённый каллораж за день.
Так у неё девочки едят вечером и мед с орехами и сладкое. Я думаю, не много, но все же. И вот она говорит - все равно, когда вы съели свою норму калорий - утром, в обед или вечером. Главное, вписаться в определённый каллораж за день.
А н море значит вы согласны поехать полной?)) В купальнике вам норм с жирком и целюлитом, а на НГ, где вас под платьем никто не смотрит, вам хочется похудеть? Не мучайте себя. Раз вам норм на пляже в вашем весе, то НГ я бы и не заморачивалась. Ешьте до конца февраля смело))
А как такое возможно всего минус 5кг и перешли с 42 размера на 38? Это ж целых два размера. Один размер это 5-7кг. Я вот сбросила 13кг и это два размера.
Автор, да если убрать сахар и мучное, то вес снижается. Оставьте только полезные углеводы: каши и фрукты. Каши на завтрак. Фрукты ешьте до обеда и в малых количествах 1 среднее яблоко или 1 нектарин или 2-3 сливы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу