Кокосиха• 16 сентября 2021
Как я попрощалась с 5 кг
Это не диета. Я осознавала, что держу ДЕФИЦИТ ККАЛ. Спокойно ела сладкое и пила капуччино , когда хотела. Кофе почти каждый день. и так, меню:
Утро: омлет с любым тянущимся сыром
Ужин: куриная грудка с овощами. Вареная. Иногда жареная.
Ела не потому что соблюдала белковую диету, а потому что мне хотелось именно грудки и именно омлета. Еще ела мороженое, опять же, когда хотела. Иногда кабачковые оладьи. Пользуйтесь.
Утро: омлет с любым тянущимся сыром
Ужин: куриная грудка с овощами. Вареная. Иногда жареная.
Ела не потому что соблюдала белковую диету, а потому что мне хотелось именно грудки и именно омлета. Еще ела мороженое, опять же, когда хотела. Иногда кабачковые оладьи. Пользуйтесь.
27
0
Это за день+месяц-год результат?
Так себе совет есть два раза в день, а остальное догонять кофе, Сладким и мороженым
Так себе совет есть два раза в день, а остальное догонять кофе, Сладким и мороженым
Ага, где полезные жиры, витамины В и железо? Волосы и кожа будут так себе на вашей диете с мороженым и капучино.
Автор, я на белковой диете весной сбросила почти 20 кг. За месяц в Турции (такое все вкусное, такое вкусное!) наела килограмма 4, которые благополучно ушли за две недели дома. Не слушайте недоброжелательниц! Вы большой молодец.
Автор не советоюует есть 2 раза в день. Автор советует считать калории и соблюдать их дефицит. Я Толе на подсчёте калорий худела и при этом мороженое могла позволить себе. Не каждый день, конечно, но раз в неделю могла, если хотелось...
Подсчет калорий должен быть правильным, питание сбалансированным. А не 2 р в день нормальная еда, а остальное кофе со сладостями. С таким питанием без витаминов, жиров и т д организм спасибо не скажет.
Болела ковидом, есть вообще не хотелось,только пить, за 2 недели минус 5 кг, с 65 до 60
До этого скинуть не могла,просто не брала себя в руки, все время что то подъедала.
До этого скинуть не могла,просто не брала себя в руки, все время что то подъедала.
верно
аналогично:) за время болезни чашку ряженки делила на 3 раза и силой в себя впихивала,т.к нужно было лекарства пить.
Сейчас бы мне такой аппетит:)
Сейчас бы мне такой аппетит:)
Так одно другому не мешает. С чего вы взяли, что автор каждый день ела только сладости с кофе? Она для примера сказал, что можно было и сладкое себе позволить, что подсчет калорий это не только куросиси на завтрак, обед и ужин
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу