Как вы поднимаете иммунитет, свой и своей семьи? Делимся рецептами

Овощи, фрукты, рыба.
Прогулки. Море все лето в Украине и осенью заграница

Море минимум месяц
+ круглый год много фруктов
+ спорт
+ свежий воздух

Не посещаем места со скоплением народа и закрытые помещения

Хорошее питание. В вообще послушайте иммунологов. Это все наука серьезная. Эхинацейки, бады с айхерба и чесночек это все к иммунитету не имеет отношения)
Все гораздо сложнее

Сезон грейпов, делаю фреш через день

Орехи разные очень часто в рационе

На работу и в школу у вас никто не ходит?

Нет. Школа онлайн, работа онлайн.

овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, рыба морская дикая, вода, прогулки, избегаю скопления людей. Это все мне советовал очень давно врач инфекционист, реаниматолог детский. витамины в баночках - к сожалению не подействуют.

Осенью пьем чай из имбиря и лимона.
Калина.
Замороженные ягоды - черника, клубника, красная смородина.
И 10 лет обливаюсь холодной водой.

Ведемо активний спосіб життя , регулярні гори, море, ліс

овощи фрукты и рыба и так понятно, но также и витамины пью, очень помогают

Ставлю свечи за здравие. Так же эффективно, как все то, что вам выше написали.

Нормальное питание без загонов , ягоды и горькие травы , спорт, прогулки, путешествия и положительные эмоции.

Делимся рецептами??
Статью готовите или заказ?)

Иммунитет - не член, его не нужно поднимать, более того это может быть опасно. Аллергия, например, результат чрезмерного активного иммунитета.

Лучший комментарий в этой теме!!!

Автор, на самом деле все сложнее. Есть врожденный иммунитет и его не пропьешь. У меня знакомый, правда ему за 70, ничем не болеет, ни гриппом ни желудком, ничем, питание очень скромное всю жизнь, раньше еще выпивал, но он выжил вопреки, когда спал на бетонном полу, ел колоски и ждал когда взойдет лук, чтоб пожевать и когда другие дети в его семье умирали. Понимаете к чему я веду, сейчас всех выхаживают, тогда был природный отбор. Выживали сильные изначально. У него в 50 в зубах ни одной пломбы не было, зубы никто не чистил, но и сладкого не было, морковь и яблоки-вот и все сладкое. изобилия не было, у организма была возможность заниматься своими клетками, а не переваривать еду+много работает всю жизнь+много двигается+всегда на свежем воздухе. Сейчас засилье всего переработанного. Здесь написали про питание и море, не был он на море никогда и питание скудное. На даче работает, с собакой гуляет, в движении постоянном, лишнего не ест и следовательно никогда лишнего веса не было. диван и телевизор -это не про него. Умный, в НИИ работал. С другой стороны у меня есть примеры людей с высоким иммунитетом которые курят, с лишним весом и наоборот те которые очень стараются и ведут правильный образ жизни-болеют. этот мой знакомый, которому за 70, много ест лука сырого, как яблоко кусает и когда я сказала, может и мне поесть, он мне сказал: «если ты это будешь делать через не хочу, потому что типа надо-оно пользы не принесет, я ведь ем лук с удовольствием». У многих все правильное без удовольствия…