НашлаПерепискуМужа• 14 ноября 2021
Как отказаться от ужина?
Перепробовала массу вариантов ограничений в питании, калориях, вес стоит на месте. В моем случае работает только отказ от ужина.
А здесь то и самое сложное.
Я вечером не наедаюсь до отвала, но люблю скушать чего то вкусненького ( сыр, морепродукты, суши, оливки и т.п.) под бокальчик сухого. Это как традиция больше, пообщаться с мужем, посмотреть какой то интересный фильм. Вообщем, расслабление, общение, вкусности...
Если эту составляющую дня убрать становится грустно и скучно((
Вот что делать? Направьте.
Придумать чем занять себя интересным не могу..
А здесь то и самое сложное.
Я вечером не наедаюсь до отвала, но люблю скушать чего то вкусненького ( сыр, морепродукты, суши, оливки и т.п.) под бокальчик сухого. Это как традиция больше, пообщаться с мужем, посмотреть какой то интересный фильм. Вообщем, расслабление, общение, вкусности...
Если эту составляющую дня убрать становится грустно и скучно((
Вот что делать? Направьте.
Придумать чем занять себя интересным не могу..
38
0
Не понимаю зачем отказываться от ужина? Тем более если на ужин что-то бельковое с овощами, тогда никакого вреда для фигуры. А вот алкоголь точно табу. Даже сухое вино. Задерживает воду.
А почему не есть? Можно, но не много и не в 11 вечера, когда в 11.30 отбой. Ну, и если пить, то бокальчик в 19 не должен быть помехой.
Возможно вам вечерний алкоголь как раз и не даёт возможность терять вес.
Возможно вам вечерний алкоголь как раз и не даёт возможность терять вес.
А вы на крестоцветные переходите. У меня подруга худеет под присмотром диетолога, и вот все эти наши девичники она заедает капустами всякими)
Вы понимаете,что всё это чушь , отказ от ужинов и т.д...Существует только общая калорийность за день...Пересмотрите свой рацион за день...Если переедание ,то и худеть не будете...А ужин не причем
Увеличьте калорийность завтрака и обеда, ужин чисто символически, посидеть с бокалом в руке, ничего не съев и не выпив)) Ну может пару креветок и кубик сыра.
Ответ дляТоска в носках
Кончайте бухать и не будет хотеться закусывать
Зачем вам в жизни бокальчик сухого?
Зачем вам в жизни бокальчик сухого?
Для настроения, расслабления. Сейчас такое вокруг происходит, что тошно от всего((
Как алкоголь изменит ситуацию вокруг?Никак.А женский алкоголизм сложнее,чем мужской.Завязывайте с этим.С алкоголем уйдёт и желание перекуса вечером.
Я на интервальном, окно для принятия пищи 08.00-16.00.
Вся фишка в кадорийном завтраке, калорий так на 800-900, после него обед калорий на 700.
В 15.30-16.00 лёгкий ужин.
Есть не хочется после, вообще.
Вся фишка в кадорийном завтраке, калорий так на 800-900, после него обед калорий на 700.
В 15.30-16.00 лёгкий ужин.
Есть не хочется после, вообще.
Ответ дляПутающаяся
И быть измождённой скелетообразной злюкой?
Может, рост полтора метра в прыжке.
Вот и я на такое настраиваюсь.
Чем Вы занимаетесь вечером? Что Вас радует?
Не просто же отбываете день
Чем Вы занимаетесь вечером? Что Вас радует?
Не просто же отбываете день
Автор, чтоб с 60 похудеть до 48 мне понадобилось 9 месяцев, а у вас ’вес на месте’, это за какой период, месяц-два?
Спорт, самообразование, чтение, музыка, общение с ребёнком.
В пищевое окно ем все, пицца, суши, сладости, если хочется, но основа питания здоровая, минимум половину тарелки занимают овощи.
В пищевое окно ем все, пицца, суши, сладости, если хочется, но основа питания здоровая, минимум половину тарелки занимают овощи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу