ФсеСама• 19 ноября 2021
Что будет, если постоянно питаться не по графику?
Я никогда об этом не задумывалась. Сколько себя помню, у меня никогда не было четкого графика приема пищи(чтобы +/- в одно время). Всегда питаюсь как прийдеться... То завтрак пропущу, то обед... То поужинаю два раза, то вообще на одних перекусах весь день.
Но помню что когда на работе обед был в одно и тоже время, желудок привык. И пропустить обед было оооочень тяжело, потому что есть хотелось жутко.
Здесь есть кто питается по графику? У вас тоже сильное чувство голода наступает к "назначенному" времени?
Но помню что когда на работе обед был в одно и тоже время, желудок привык. И пропустить обед было оооочень тяжело, потому что есть хотелось жутко.
Здесь есть кто питается по графику? У вас тоже сильное чувство голода наступает к "назначенному" времени?
53
0
Я вот когда так питалась, как Вы рассказываете, я не питалась. Я забывала поесть. В итоге я забеременела при 42кг. Родила и снова вернулас в 42кг. Сейчас я питаюсь по графику и на человека хоть похожа
Ничего хорошего. Я с детства на дробном питании 6-7 раз понемногу без графика. А потом опа- вес полез вверх, инсулинорезистентность появилась. Теперь нужно строго три раза без перекусов, а я так не могу, жуткий голод появляется и стандартную порцию я не могу съесть,не получается за раз столько впихнуть
Да, я очень хочу есть в назначенное время. У меня приёмы пиши привязаны к рабочему графику и уже выработался условный рефлекс.
А у меня дробное питание каждые 2-3 часа организм требует и по здоровью так надо, только хожу вечно голодная, вроде поела, а есть хочется постоянно, и всегда с собой перекусы в сумке, потому что если не поесть вовремя, то будет очень плохо
Питаюсь по режиму много лет, потому что работаю. Встаю в одно время, обед в обеденный перерыв. Потом все пьем чай, типа полдник, ужин дома тоже в одно время. Пришел, приготовил или разогрел.
Но в выходные и сплю дольше, и обед уезжает туда- сюда или вообще не обедаю, тем более ужин. И никакого дикого голода никогда не бывает. Может потому, что люблю все белковое, оно насыщает надолго.
Но в выходные и сплю дольше, и обед уезжает туда- сюда или вообще не обедаю, тем более ужин. И никакого дикого голода никогда не бывает. Может потому, что люблю все белковое, оно насыщает надолго.
Это все не повод для частого питания вообще! Кто вам порекомендовал такой режим питания?
Рефлюкс связан с повышенным давлением в брюшной полости (сибр/сигр, неправильное дыхание, повышенная нервная возбудимость) и слабым закрытием клапанов из-за низкой кислотности. У гастродуоденита тоже причина в сниженной кислотности и клапанах. Застой тоже, т.к. низкая кислотность желудка влияет на работу желчного. Застой кроме этого формируется из-за вязкой желчи (мало пьете, много теряете жидкости, возможно есть печеночные паразиты), малой физической активности, спазмов клапанов жвп, воспаления в самом пузыре и/или наличие перегибов, конкрементов и т.п.
Рефлюкс связан с повышенным давлением в брюшной полости (сибр/сигр, неправильное дыхание, повышенная нервная возбудимость) и слабым закрытием клапанов из-за низкой кислотности. У гастродуоденита тоже причина в сниженной кислотности и клапанах. Застой тоже, т.к. низкая кислотность желудка влияет на работу желчного. Застой кроме этого формируется из-за вязкой желчи (мало пьете, много теряете жидкости, возможно есть печеночные паразиты), малой физической активности, спазмов клапанов жвп, воспаления в самом пузыре и/или наличие перегибов, конкрементов и т.п.
Пробую, но у меня углеводов не много на самом деле- порция каши и 30 г хлеба черного, к сладкому отвращение, не ем его или очень очень редко
Всё что угодно будет или не будет ничего. Всё зависит чем, сколько и когда вы питаетесь, от вашей метаболиеской гибкости и в принципе общего состояния организма (патологии, особенности ЖКТ, дефициты). Насколько ваше питание покрывает нужны вашего организма. Насколько оно нутритивно плотное.
Я ем по ощущению голода, но метаболическая адаптация позволяет хоть целый день не есть и чувствовать себя нормально. И это при том, что в моём рационе нет быстрых и медленных углеводов, только овощи, белок, жиры.
Я ем по ощущению голода, но метаболическая адаптация позволяет хоть целый день не есть и чувствовать себя нормально. И это при том, что в моём рационе нет быстрых и медленных углеводов, только овощи, белок, жиры.
От вас мало что зависит на самом деле если ИР уже есть Это питанием не исправить. Нужна коррекция препаратами и уже потом следить за питанием, состоянием печени и физ нагрузками.
Какие бады назначены?
Какие бады назначены?
Перегибы в желчном и хронич. холецистит, были сильные боли, до потери сознания, лет в 12 выяснили, что-то пропила и рекомендовали так питаться. Все прошло, так и питалась, если не дробно- начинаются боли, сначала просто тянущие, потом может и прихватить. Буду пробовать ни туда ни сюда
Нужно учитывать что не каждому подходит такой тип питания - без углеводов вообще. Состояние здоровья далеко не всем позволит полноценно получать энергию из жиров.
Карлив, трибекс и солвит ( это просто Вит д, 18). Очень хочу попробовать без препаратов, мне кажется я себя запустила ( жаль, что мало зависит, я не знала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу