Что такого съесть, для похудения.

Question

Играю у края• 30 ноября 2021

Что такого съесть, для похудения.

Работаю активно и физически. Устаю. Соответственно большой аппетит. Готовить времени мало. Ем то бутрики, то шаурму. Вес пошёл вверх. Надо срочно худеть, ибо я себе такой не нравлюсь. Морда расплылась, в зеркало тошно смотреть. О животе нет и речи ((

Что такого покупать на обед, для энергии и чтоб вес не шёл вверх?

Набрала уже 5 кило. Но, правда, постоянный недосып.
И усталость

показать весь текст

44 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

«Подруга» постоянно критикует +13 Давайте устроим группу похудения? +12 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 Похудела всего на 4 с половиной кг. А я думала на 10 как минимум +14 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Как не сойти с ума от подсчета калорий? +20 Кто не похудел в этому лету что планируете делать осенью?) +35 Какие перекусы лучше? +16 Хочу скинути вагу... +30

Сейчас читают!

Чи є нормальним, якщо чоловік після народження дитини час від часу спатиме окрем+391 Ехать к мужу или оставаться в Украине?2+332 Тотальное невезение в жизни. Когда просвет?22+2722 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 17+2717 Кому не нравилось дождливое прохладное лето, довольны?+251 Девочки, все сюда.2+222 У кого нет детей., но вы очень хотели, как вы справились? Как долго плакали?+221

Answer 1 · 2021-11-30T15:41:11+02:00

Из Виа-гры• 30 ноября 2021

31

Пасту с мидиями и овощами можно ещё готовить, очень быстро

Answer 2 · 2021-11-30T15:42:55+02:00

Вкаблучках• 30 ноября 2021

32

в течение дня уберите чай с конфетами и печеньками. Да, сложно, но привыкнете.

Answer 3 · 2021-11-30T15:44:56+02:00

Вкаблучках• 30 ноября 2021

33

Еще видела в ТикТок у одной фитоняшки: у нее в жизни только один гарнир - это квашеная капуста. Она заменяла ею каши, макароны, картошку.

Answer 4 · 2021-11-30T15:45:31+02:00

Ответ дляИграю у края

Я каши почти не люблю. Выше написала. Это надо заталкивать в себя

То вы их готовить не умеете ,каша с овощами и филе куриное ,рыбное, готовлю себе до четверга с собой 2 баночки и фрукты ,ужин дома порция 200-300грм

Answer 5 · 2021-11-30T15:46:33+02:00

Ответ дляИграю у края

Я каши почти не люблю. Выше написала. Это надо заталкивать в себя

Может супы варите с крупами и овощной смесью? Это вкусно. И гречку не любите?

Answer 6 · 2021-11-30T15:46:35+02:00

Ответ дляИграю у края

Я каши почти не люблю. Выше написала. Это надо заталкивать в себя

Запихнете, ту же гречневую кашу разваренную. Если днём не будет ни бутербродов ни шаурмы.
Немного орехов, финики.

Answer 7 · 2021-11-30T15:53:30+02:00

Ответ дляВкаблучках

в течение дня уберите чай с конфетами и печеньками. Да, сложно, но привыкнете.

Вообще сладкое и мучное не ем.

Answer 8 · 2021-11-30T15:53:37+02:00

Отварные яйца, пару стеблей сельдерея вместо салата. Можно рубленных котлет бифштексов нажарить. Я делаю на сухой сковороде. С кусочком хлеба ( нлрмального) и листом салата отличный перекус в обед.

Answer 9 · 2021-11-30T16:01:30+02:00

Файна_зупка• 30 ноября 2021

39

А мы с дочкой присели на Гуакамоле к нему кусочек рыбки или мяска и очень вкусно , сытно и полезно .

Answer 10 · 2021-11-30T16:06:26+02:00

Автор, есть много белка (яйца, творог, мясо) + овощи (брокколи, спаржевая фасоль и т.д.)
Это сытно.
Заметила по себе, если ем углеводы и не ем белок, голодная. Ем белок и не срываюсь на еду.
Готовить легко : в скороварку мясо, чечевицу и овощи закинул, через пол часа все готово. Можно брать с собой на работу. Я после такого обеда 4 часа сыта 100 %.
И главное не допускать чувство сильного голода иначе нельзя остановиться вечером.

Answer 11 · 2021-11-30T16:07:35+02:00

к.Буланова• 30 ноября 2021

41

исключить стресс.

Answer 12 · 2021-11-30T16:08:30+02:00

Ответ для120-120-120 (не худею)

Автор, есть много белка (яйца, творог, мясо) + овощи (брокколи, спаржевая фасоль и т.д.)
Это сытно.
Заметила по себе, если ем углеводы и не ем белок, голодная. Ем белок и не срываюсь на еду.
Готовить легко : в скороварку мясо, чечевицу и овощи закинул, через пол часа все готово. Можно брать с собой на работу. Я после такого обеда 4 часа сыта 100 %.
И главное не допускать чувство сильного голода иначе нельзя остановиться вечером.

Спасибо. Тоже смотрю в сторону белковой диеты. Без скороварки никак?((

Answer 13 · 2021-12-01T12:31:45+02:00

Ответ дляИграю у края

Спасибо. Тоже смотрю в сторону белковой диеты. Без скороварки никак?((

Можно.
Я по началу готовила на плите.
Тушила овощи на воде в сковороде, потом добавляла мелко порезанное мясо. Чечевицу (крупы) варила отдельно.

Answer 14 · 2021-12-20T16:50:23+02:00

Здравствуйте! Подруга очень хвалила эту диету https://cutt.ly/6Uwh1Qo, у нее кстати похожий образ жизни на ваш. Я просмотрела разок ради интереса, думаю что точно не навредит. Говорит что там используется аккуратный подход, который не сможет навредить здоровью как в некоторых агрессивных методиках.

Что такого съесть, для похудения.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!