Шумелка Мышь• 02 декабря 2021
Мне взвешивать готовую еду или купленную?
Слежу за весом, куплю завтра продукт, который меняется при жарке. Мне вносить в калораж уже готовый или купленый?
9
0
если худеете, то вам надо взвешивать всю еду в готовом виде, готовить простые блюда на пару, отварные. Шо уто уже купили?Торт, чи сало?
Сырое взвешивают мясо, рыбу, то что ужаривается, уваривается. Овощи не принципиально. Кашу сырую, потом готовую взвесить и рассчитать ккал. Но если лень, то можно вносить готовую- только не с пачки, а с фэтсикрет искать вареная гречка. Не знаю, что у вас за продукт.
Сначала взвешиваете сырые продукты, чтоб узнать общую калорийность готового блюда. Посчитали, приготовили. Взвешиваете готовое блюдо. Полученую калорийность сырых продуктов делите на вес готового. И узнаете калорийность на 100г/готового продукта. Это если готовите не 1 порцию, а на несколько приемов пищи . Лучше делать простые блюда ( не суп и борщ) и на один прием пищи. Так проще считать калораж.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу