ХдеЯсь?• 02 декабря 2021
Куда же это убожество деть?!?
Может липосакция и часть желулка отрезать? Так нет столько денег(((
Очень сильные позывы, дикий голод вечером и обжираюсь почти каждый день
Тёплая вода не помогает никак(((
Очень сильные позывы, дикий голод вечером и обжираюсь почти каждый день
Тёплая вода не помогает никак(((
показать весь текст
63
0
Для вашего веса эти 2, 5 км это 0
Надо час , а лучше 1,5 ходить в быстром темпе. Это будет 5-6 км . Тогда начнётся прогресс. И ужинать овощами , и сразу спать
Надо час , а лучше 1,5 ходить в быстром темпе. Это будет 5-6 км . Тогда начнётся прогресс. И ужинать овощами , и сразу спать
Просто вечером в доме продуктов быть не должно вообще.
Утром проснулмсь кофе и на работу.
Днем купили приготовили сьели. Все.
В магазин ни ни.
Утром проснулмсь кофе и на работу.
Днем купили приготовили сьели. Все.
В магазин ни ни.
Попробуйте
Неправильный подход. Осознание того, что в холодильнике пусто будет приводить в магазин или кулинарию. Дома должен быть запас продуктов на 3-4 дня и этот запас должен четко соответствовать рациону.
В холодильнике не должно быть колбас, сосисок, сладких йогуртов и десертов. В шкафчиках не должно быть лишних сладостей. В морозилке должен быть запас рыбы и мяса, овощей замороженных
Например автор пришла с работы и на ужин отварила 5-7 мин пол-пачки замороженной брокколи, выложила на сковородку и залила омлетом из 2 яиц. Положила пару кусочков моцарелы (1/4 шарика) или посыпала пармезаном, или немного феты. Всё! Это ужин за 15 минут и он сытный. Дальше прогулка и травяной чай перед сном
В холодильнике не должно быть колбас, сосисок, сладких йогуртов и десертов. В шкафчиках не должно быть лишних сладостей. В морозилке должен быть запас рыбы и мяса, овощей замороженных
Например автор пришла с работы и на ужин отварила 5-7 мин пол-пачки замороженной брокколи, выложила на сковородку и залила омлетом из 2 яиц. Положила пару кусочков моцарелы (1/4 шарика) или посыпала пармезаном, или немного феты. Всё! Это ужин за 15 минут и он сытный. Дальше прогулка и травяной чай перед сном
Ешьте капусту, вот прям напал жор вместо вкусняшек нарезаете капусту не заправляя маслом и жуете .
У меня было сильное вздутие, у вас похоже, что тоже. Убрала из рациона дрожжи, сахар, молочку. Все методом подбора.
От постоянного желания жрать избавилась, когда начала пить железо. Организму не хватало энергии. Но я анализы сдавала, нехватка подтвердилась. Поэтому только с врачом!
От постоянного желания жрать избавилась, когда начала пить железо. Организму не хватало энергии. Но я анализы сдавала, нехватка подтвердилась. Поэтому только с врачом!
Это очень модный миф про то, что у всех поголовно лактозная непереносимость. Цельное молоко да, некоторые взрослые плохо переваривают. Но кисломолочные продукты это совсем другое. Причина «непереносимости» как правило глисты и/или дисбиоз кишечника
У вас такой ракурс что у любого будет такое пузо и рахитичные ножки
По поводу что делать то смотрите передачи про Толстых типа -я вешу 300 кг , постарайтесь взять себя в руки
Интервальное голодание попробуйте, отруби с кефиром (они заполняют желудок)
Главное нару дней перетерпеть и тогда желудок стянется и будет проще
Тоже жор был но передачи про Толстых помогли
По поводу что делать то смотрите передачи про Толстых типа -я вешу 300 кг , постарайтесь взять себя в руки
Интервальное голодание попробуйте, отруби с кефиром (они заполняют желудок)
Главное нару дней перетерпеть и тогда желудок стянется и будет проще
Тоже жор был но передачи про Толстых помогли
Могу вам скинуть меню Юлии Науменко. Почитайте, может вдохновитесь и начнете питаться по нему. Сильный голод вызывает обилие сладкого в рационе. Есть такое?
Смысл темы? Вы безвольная, ничего не изменится. Если вечером не можете закрыть рот и не есть, потакаете своим желаниями, то любые советы бессмысленны.
Ответ дляЮсия
Какой йогурт берете, классический без добавок? А разве может быть плохо от кисломолочных продуктов? 
первый раз такое слышу может дело в самих употребляемых продуктах? Имею ввиду те продукты у которых большой срок годности+ разные добавки
первый раз такое слышу может дело в самих употребляемых продуктах? Имею ввиду те продукты у которых большой срок годности+ разные добавки
Может быть если организм не принимает лактозу, казеин и т.д . Причем я заметила по своей семье, что это и с возрастом может проявиться.
мотивация наше все. Не ставьте большие цели, даже тот же жор вечерний замените углеводы белком и уже хорошо. Поставьте приложение, все абсолютно пишите, мы ооочень переедаем, и необязательно ходить в мак, вечно этим пеняют) бутеры, кофе с молоком сахаром, банан, пара печенек, сладкий йогурт - уже 1000 калл, а это только перекус
Милая автор! Все реально, если очень захотеть! Я тоже сейчас в процессе.
За три дня ушел 1 кг. Но я в самом начале пути. Здесь девочки правильно пишут: если жор - значит чего-то не хватает и организм пытается вытащить эти полезности из того, что вы едите.
Я с утра пью горячую воду (не чай, а именно воду). Иду кушать только тогда, когда появилось чувство голода. Не желание съесть вкусняшку , а именно чувство голода. Я не голодаю, просто убрала вредности.
И прислушивайтесь, чего Вам хочется. Мне все три дня хотелось жирной рыбки. Покупала скумбрию в масле. Съела - все! Рот на замок. Никаких вкусняшек. Это все в голове у нас. Так что в первую очередь дужим с головой и прислушиваемся к себе!
За три дня ушел 1 кг. Но я в самом начале пути. Здесь девочки правильно пишут: если жор - значит чего-то не хватает и организм пытается вытащить эти полезности из того, что вы едите.
Я с утра пью горячую воду (не чай, а именно воду). Иду кушать только тогда, когда появилось чувство голода. Не желание съесть вкусняшку , а именно чувство голода. Я не голодаю, просто убрала вредности.
И прислушивайтесь, чего Вам хочется. Мне все три дня хотелось жирной рыбки. Покупала скумбрию в масле. Съела - все! Рот на замок. Никаких вкусняшек. Это все в голове у нас. Так что в первую очередь дужим с головой и прислушиваемся к себе!
Возьмите себя в руки. Если первые три дня победили жор - значит все получится! Мне на 4-й день уже не хотелось ни сладкого чая, ни кофе, ни вкусняшек.
Кстати, нужно полюбить свое тело именно таким и его преобразовывать Нельзя чувствовать себя убожеством.
Нужно спросить себя, чего вам хочется. Может вам хочется мужика, бриллиантов, новую сумочку, а не все время объедаться. Перестаньте мстить себе. Если вас кто-то раздражает, скажите ему в более-менее корректной форме.
Ответ дляПрыг-скок
Вес 105. Живот всегда был самой проблемной зоной, висел даже в подростковом возрасте. Надувается моментально
Ноги тоже как у слона, руки толстые и щёки как у бульдога(((
Ноги тоже как у слона, руки толстые и щёки как у бульдога(((
при 105кг а как вы хотели?
на вас жор по ночам нападает, потому что вы в течении дня не едите нормально. знаете поговорку
не завтракают только толстые
конечно к вечеру жор начнется. это ж не возможно организму жить без еды.
на вас жор по ночам нападает, потому что вы в течении дня не едите нормально. знаете поговорку
не завтракают только толстые
конечно к вечеру жор начнется. это ж не возможно организму жить без еды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу