Перловая Кашка• 12 января 2014
Любимые советчицы нужна ваша помощь.
Хочу занятся спортом дома....проблемные зоны ноги, внутр. сторона и живот.
Подскажите какие лучше упраж-я, какие вы делали??
Буду благодарна за ссылки.
Подскажите какие лучше упраж-я, какие вы делали??
Буду благодарна за ссылки.
3
0
На youtube идите, там валом девочек, которые ведут блоги и добавляют интересные work outs каждый день.
введите в поисковик ’Синди Кроуфорд 10 минут’. Упражнения отличные, если их старательно исполнять, особенно не филонить, делая выпады. Если будете держать темп и все правильно делать, не отлынивая, уже после первого занятия пойиете( какие мышцы получают нагрузку), там задействовано все. Особенно упражнение, где поднимают таз полезно женщинам для хорошего кровообращения в малом тазу.
Смотрю и слушаю Таню, очень нравится её подход, очень классные тренеровки. http://www.youtube.com/channel/UCmc18iQ6-s5wtU7YKxkQd_Q
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу