Подскажите реальные методы похудения при инсулинорезистентности

Question

Ждун с Нибиру• 24 декабря 2021

Подскажите реальные методы похудения при инсулинорезистентности

Здравствуйте, девчонки. Может кто-то худел с такой проблемой - подскажите пожалуйста, как Вам это удавалось? При каком питании, какая физнагрузка? В какие сроки? У меня процесс очень сложно идет, рост 163, вес 85, 31 год. Все идет в живот, в грудь. Руки поправились тоже. Помогите пожалуйста советом. Питаюсь сейчас налегая на белок и клетчатку.

показать весь текст

76 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что из продуктов нельзя в пищу при инсулинорезистентности +23 Ура!!! Двузначное число на весах +76 Я грешник +32 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Как объяснить родственникам свой выбор в вегетарианской диете? +16 Климакс и вес +172 БАДи для схуднення +48 Стоит ли отказываться от любимых сладостей ради похудения? +32 Кто пробовал диету на основе белков? +72 Стоит ли голодать для похудения? +20

Сейчас читают!

Пішов чоловік. Буде подавати на розлучення 6+376 Куда сообщать о притоне ухылянтов?2+372 Что купили на осень? Дождевиками запаслись? обувь?+281 Нам дают ракеты? Захарова бздит+201 Не вижу смысла жизни+171 Дав вот тоже выпустил для потливых жоп и подсисек)2+172 Лукашенко открыл границы для нас. Что б мы валили к нему в страну 3+123

Answer 1 · 2021-12-24T21:14:58+02:00

Ответ дляЖдун с Нибиру

Да, гуакамоле знаю, но хлеб-то нельзя)))) И помидор тоже не рекомендовали, как и остальное красное) Вот и балансирую на том, что можно) Буду пробовать снова приловчиться авокадо есть, да, с лимонным соком оно повеселее в рот лезет)))

Вот насчёт всего красного первый раз слышу что нельзя при инсулинрезисткнтности. А жёлтый помидор можно? Или помидоры никакие нельзя?

Answer 2 · 2021-12-24T21:16:22+02:00

Ответ дляПриснитсяЖЕ

Вот насчёт всего красного первый раз слышу что нельзя при инсулинрезисткнтности. А жёлтый помидор можно? Или помидоры никакие нельзя?

Желтые можно, и желтый перец болгарский можно. А красное нет - у меня сразу отечность. Возможно это индивидуальная рекомендация, не утверждаю, что для всех. Но для меня разница очевидна. Убираю красное - процесс идет лучше)

Answer 3 · 2021-12-24T21:17:06+02:00

автор Ждун с Нибиру • 24 декабря 2021

63

Что за жизнь? Красное нельзя) Красное полусладкое тоже нельзя)))))))

Answer 4 · 2021-12-24T21:20:54+02:00

Ответ дляЖдун с Нибиру

На похожем питании я пару месяцев. Просто был срыв, поэтому считаю заново, никаких поблажек себе)))

Старт к любым переменам всегда начинается с ликвидации НЕВРОЗОВ!
Все дальнейшие действия идут потом в разы легче. Не будете срываться, и прочее.

Answer 5 · 2021-12-24T21:36:29+02:00

Ответ дляПыхтелка

Ну вот странно, не у всех людей с лишним весом ведь инсулинорезистентность....

При ИМТ 30+ без нее человека еще поискать нужно.

Answer 6 · 2021-12-24T21:38:47+02:00

Ответ дляЖдун с Нибиру

Желтые можно, и желтый перец болгарский можно. А красное нет - у меня сразу отечность. Возможно это индивидуальная рекомендация, не утверждаю, что для всех. Но для меня разница очевидна. Убираю красное - процесс идет лучше)

И свеклу и красные крестоцветные нельзя? Пасленовые понятно, они во многих диетах запрещены.

Answer 7 · 2021-12-24T21:42:17+02:00

Ответ дляЖдун с Нибиру

Получается, что причина, в основном, в неправильном питании, да?

Да, в избыточном питании

Answer 8 · 2021-12-24T21:43:22+02:00

Ответ дляПыхтелка

Ну вот странно, не у всех людей с лишним весом ведь инсулинорезистентность....

У всех, рано или поздно, у всех с ожирением будет нарушение углеводного обмена

Answer 9 · 2021-12-24T21:43:51+02:00

Ответ дляКусачая Я

И свеклу и красные крестоцветные нельзя? Пасленовые понятно, они во многих диетах запрещены.

Не могу говорить наверняка, это лучше у диетолога спросить. Свеклу не ем - гликемический индекс в вареной 65, это очень много для меня. Просто не ем то, что красного цвета)

Answer 10 · 2021-12-24T21:45:11+02:00

Ответ дляСамоучка

Да, в избыточном питании

Я часто месяц-два держусь, а потом на неделю срыв. А надо сделать образом жизни - я это знаю и понимаю. Но сложно) Особенно в пмс - хочется всего: от пирожных до жареного сатаны)))))

Answer 11 · 2021-12-24T22:00:39+02:00

Ответ дляЖдун с Нибиру

Я часто месяц-два держусь, а потом на неделю срыв. А надо сделать образом жизни - я это знаю и понимаю. Но сложно) Особенно в пмс - хочется всего: от пирожных до жареного сатаны)))))

Ну, тут тае или тонкая талия и здоровье, или удовольствие от обжираловки. Совет- найдите другие удовольствия, не в еде

Answer 12 · 2021-12-24T22:32:50+02:00

Железный коготь• 24 декабря 2021

72

Послушаю

Answer 13 · 2021-12-24T22:34:29+02:00

Ответ дляЖдун с Нибиру

Не могу говорить наверняка, это лучше у диетолога спросить. Свеклу не ем - гликемический индекс в вареной 65, это очень много для меня. Просто не ем то, что красного цвета)

Свекла и морковь да. Только сырыми.
Но если совсем немного где-то есть морковки, то можно. Например в супе.

А вот помидоры я ем. Люблю их. Летом вообще могу только помидором огромным наесться)))

Answer 14 · 2021-12-24T22:35:24+02:00

Ответ дляСамоучка

Ну, тут тае или тонкая талия и здоровье, или удовольствие от обжираловки. Совет- найдите другие удовольствия, не в еде

Трудно это во времена карантинов, работая дома и живя в жопе мира)))

И плюс будучи интровертом

Answer 15 · 2021-12-24T23:21:20+02:00

Ответ дляПыхтелка

Глянула. Частично бред.

Не знаю, что для вас бред. Я похудела на 10 кг. Без проблем. Говорит он все как есть.

Answer 16 · 2021-12-25T09:10:28+02:00

Ответ дляЛепешечка

Не знаю, что для вас бред. Я похудела на 10 кг. Без проблем. Говорит он все как есть.

Да, в основном все хорошо, но проскользнуло что-то не совсем правильное.

Подскажите реальные методы похудения при инсулинорезистентности

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!