Рожайтретьего• 27 декабря 2021
Кто занимается в тренажерке самост посоветуйте программу?
Как вы себе ее подбирати?
Интересуют силовые и функционал?
Интересуют силовые и функционал?
10
0
Подбирайте сами, делайте сами, но профессионал должен именно правильность посмотреть. Отточите технику - дальше сами будете.
Иначе можно навредить. И сильно.
Иначе можно навредить. И сильно.
Потому что МНЕ так хочется!
Создайте свой закрытый форум и будете убирать неугодные советы.
А Я тут что хочу то и пишу!
Создайте свой закрытый форум и будете убирать неугодные советы.
А Я тут что хочу то и пишу!
Вот видите- совсем другой разговор. А почитает тему новичок и наломает себе дров. Поэтому я и пишу о важности тренера, особенно при силовых.
На ютубе есть канал Press227. От туда и составила себе программу. 2 раза в неделю на ноги, тяжелая и легкая тренировка, на спину,плечи делаю много подходов с малым весом + креатин. Рельефность быстро увидела
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу