Закусенец• 03 января 2022
Планирую отказываться от мяса. Как?
Как это сделать мягко и без ущерба для собственного здоровья? Доход у моей семьи низкий, это значит, что полноценно заменить мясо бобовыми или овощами свежими, авокадо, что там ещё полезно (зимой имеется ввиду) не выйдет.
Тогда есть ли толк начинать? Желание есть, хочу подойти к вопросу грамотно. Если есть Советы, с удовольствием их приму)
Тогда есть ли толк начинать? Желание есть, хочу подойти к вопросу грамотно. Если есть Советы, с удовольствием их приму)
39
0
Заменяйте мясо рыбой первое время. Ищите разные рецепты у тех, кто давно отказался от мяса
А вообще, бобовые как раз гораздо дешевле мяса.
А вообще, бобовые как раз гораздо дешевле мяса.
Чтобы лучше себя чувствовать, я так отказалась от мяса в весенне летний период (но тогда я жила сама, одна, я прошла курс антицеллюлитного массажа и как-то перешла на питание без мяса, мне стало намного лучше по жкт и по внешнему виду
Отказаться от мяса без ущерба доя здоровья можно только заменив его яйцами и рыбой. Вот и переходите на хек, скумбрию и т.п.
Я люблю консервированная горошек, кукурузу, но есть ли там польза, не углублялась в эту тему, полагаю, сахара там много
Я несколько лет не ела мясо, организм сам отказался, сейчас ем выборочно и только потому что надо.
можно консервированный горошек и кукурузу. обработка паром. они без сахара. или самим отваривать замороженные. но бобовые это фасоль, нут и прочее
Да, фасоль консервированную тоже люблю, отварную ела в борще, а так - не пробовала в качестве гарнира
Да, пангасиус ещё та гыдота. Ищите что-то другое, пробуйте. Если вам 30-35+ и вы не планируете рожать, то рыбы вам хватит 3-4 раза в неделю
Тогда хорошая рыба нормальной порцией 3 раза в неделю, остальные дни яйца и всё будет хорошо
Одной толстенькой скумбрии вам хватит на 2 обеда или ужина. Это не дороже чем курица
Одной толстенькой скумбрии вам хватит на 2 обеда или ужина. Это не дороже чем курица
Согласна, я могу купить того же красного окуня, курицу мы и так не едим, может быть я занизила наш доход, мы не совсем бедняки, просто питаемся скромно, нет у нас «праздников для живота»
Это белок все таки, да и врач рекомендовал полностью не отказываться от мяса. Изредка ем только говядину и курицу.
Лишнего веса у меня нет, фигура спортивная, я 10 последних лет занимаюсь спортом (домашний спорт по Дж.Майклз)
Нет, я хочу лучше себя чувствовать и выглядеть
Может это бред… но я смотрела передачи супермама, вот так мамы отказавшиеся от мяса, выглядели более выигрышно других, я задумалась, тем более, что опыт у меня был (3-4 месяца без мяса) и мне понравилось
Может это бред… но я смотрела передачи супермама, вот так мамы отказавшиеся от мяса, выглядели более выигрышно других, я задумалась, тем более, что опыт у меня был (3-4 месяца без мяса) и мне понравилось
Я перешла на кетогенную диету.
Отказ от углеводов.
Похудела, стала лучше и глубже спать, улучшилась кожа, выровнялось настроение.
Есть стала меньше и реже.
Два раза в день, никаких перекусов.
К чему это в теме ´уйти от мяса´?
Просто , что бы вы знали,что есть варианты, кроме тех, что по тв показывают.
Отказ от углеводов.
Похудела, стала лучше и глубже спать, улучшилась кожа, выровнялось настроение.
Есть стала меньше и реже.
Два раза в день, никаких перекусов.
К чему это в теме ´уйти от мяса´?
Просто , что бы вы знали,что есть варианты, кроме тех, что по тв показывают.
Согласна, моему организму тоже нравиться без мяса, особенно ЖКТ тракт улучшился, нет тяжести в желудке, да и кожа вроде стала лучше.
У меня есть подружка - вегетарианка. Бросила мясо, рыбу по этическим причинам. Зашла как-то в магазин - и увидела мерзость вместо мяса. в итоге очень тощая, с проблемной кожей и волосами, проблемы по женски. Но она счастлива.
Я лет 7 без мяса, очень жалею что раньше не отказалась.
Яйца, грибы, рыба, сыр, морепродукты , бобовые
Яйца, грибы, рыба, сыр, морепродукты , бобовые
Знать бы ещё, подойдёт ли это или иное конкретно мне, наверное, только методом проб и ошибок на себе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу