Надо выплакаться, а я не могу

Мне очень жаль
Бессилие страшное состояние
Ты словно один посреди вечности вопишь а никто не слышит

Обнимаю вас, берегите себя

1. То, что вас тревожило, прошло? Вы сейчас последствия разгребаете или всё ещё в центре травмирующих событий?
2. Возможно, организм пока в режиме ’Надо решать боевую задачу’. Вот немного пружину отпустит - и сможете плакать.
3. В автономном режиме ваша психика так или иначе обрабатывает стресс. Возможно, сейчас пик нагрузки.
4. Вы поговорить с кем-то пробовали? Ну или проговорить ситуацию. Во время разговора человека часто накрывают эмоции.

Мене ця пісня розчулює, реву завжди https://youtu.be/76BmuIf0duw

1.в процессе, но на рез.поаличть не могу
2.нечего решать , так что даже не знаю
3.-
4. У меня только мама, на все жалобы ответ стандартный: у тебя все хорошо и истории из ее жизни

Может, вам тему создать и хотя бы мысленно проговорить ситуацию?

А ещё дополнительно отмечу: иногда не стоит выдавливать из себя какие-либо эмоции, иначе организм может действовать наоборот.
Пример из жизни: у меня во время первой же беседы многие клиентки плачут. Неожиданно для себя. И это получается естественно. Человек начинает разговаривать, разжимаются пружины - и эмоции высвобождаются.
А вот если бы человек специально настраивался на слёзы, эмоции могли бы приглушиться. Т.е. обратный эффект.

Может, вам поможет смещение акцентов: вместо цели ’Поплакать’ - цель ’Обсудить и переварить ситуацию’. А уже для этого вполне подойдут анонимные форумы.

’Будут ядовитые комментарии’, - возразите вы. Возможно. Но кто знает, что лучше воздействует на ваши болевые точки.
В каких-то случаях человек остро реагирует на добрые слова и расслабляется. Другие люди в ответ на неудобный комментарий ведут внутренний диалог - и таки приходят к каким-то ответам.

Вы фактически не с кем-то будете говорить, а с собой.

Я создавала тему, наши девушки объяснили доходчиво, сто я слишком прагматичная и неудивительно, что у меня так сложилось

Вообщем, легче не стало
Я хочу выплакаться, т.е.тревожность нарастает и меня разрывает изнутри так хочется ’милое лицо’ автора ситуации по стене размазать

8 лет назад из-за сломанной карьеры у меня была 2 летняя депрессия и я боюсь, что впаду в это состояние снова

А можно ссылку на ту тему?

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3051700

Мдяааа...
Ситуация, конечно, долгоиграющая и травмирующая. Вам, возможно, хочется, чтобы кто-то погладил вас по спинке и сказал: ’Бедный-бедный зайчик. Жаааалко тебя’.
Но я терпеть не могу слово ’бедный’.
Вы не бедненькая. И люди, похожие на вас, не вызывают жалость. Сильные и трезвые могут получить сочувствие, но не жалость. Остаётся лишь проглаживание по спинке - вот оно, конечно, не помешает.

Хороший вы зайчик, вас можно мысленно погладить? Обещаю против шерстки не переть. Можно?
Ну полезайте на ручки, карабкайтесь. Вот так, вот так...
*покачивая*

Обидно получать такие новости. Вы ведь фактически похороны справляете. Вам приходится в мёрзлой земле ковырять ямку и хоронить там мечты и надежды. Вам приходится хоронить тот образ семьи, который поддерживался много лет, но оказался иллюзией.

Хороните, поминайте. Отделяйте реальные образы от фасадных (надуманных) и прощайтесь. А весной там вырастут цветы. Или просто сорняки. Вы будете уже не сегодняшним растерянным зайчиком с маленькой лопаткой, ковыряющим мерзлую землю.
И будет это новой страницей вашей истории.