СтелькаОТединицы• 08 января 2022
Остеохондроз, правда, не лечится? что делать, если он есть?
мне 47, и как -то резко начала разваливаться.
два года назад бросила ходить в спортклуб, когда ходила , ничего не болело.
а сейчас - сказали остеоходроз сильный, и вечно болит то голова, то спина, то шея, и так по кругу..
ходила в центр здоровый рух (типа бубновского), три месяца и без изменений. курс массажа прошла.
у кого остеоходроз? что делаете, чтобы не было обострений?
как мне вырваться из этого?
два года назад бросила ходить в спортклуб, когда ходила , ничего не болело.
а сейчас - сказали остеоходроз сильный, и вечно болит то голова, то спина, то шея, и так по кругу..
ходила в центр здоровый рух (типа бубновского), три месяца и без изменений. курс массажа прошла.
у кого остеоходроз? что делаете, чтобы не было обострений?
как мне вырваться из этого?
показать весь текст
76
0
получается нужно начинать с базовых ежедневно и потом со временем увеличивать нагрузку? а если без бега? у меня не получится бегать никак.
в очень медленном темпе (практически быстрая ходьба) и постепенно увеличивая темп (по дыханию необходимо чувствовать). Да, с нагрузкой аккуратно, все постепенно... почувствуете сами по себе
не помню точно как называется.. просто с двумя буграми, один небольшой, а другой побольше... и к слову храп прошел полностью за много лет
уже написала выше - отлично, плечи и шея меньше стали болеть. Причем по отзывам читала, что к ней привыкают около двух недель, а у меня только первая ночь была не очень - не удобно спать было. а потом привыкла. я тоже в юске покупала - берите ту, что дороже
Мне 48..спондилоартроз позвоночника..раньше болело периодически..а последний год..болит постоянно..начинается климакс….приливы,давление и т.п.Суставы начали болеть тоже..Почитала,что у многих такая реакция на уменьшение эстрогена🥺Мучаюсь с поясницей ужасно..Хожу в зал,бассейн,не всегда помогает и не всегда из-за состояния могу посещать..но заставляю себя..🤪После одного посещения на групповом занятии с нагрузкой на спину,руки и пресс заметила,что 3 дня не болела спина🤗Подозреваю,что помогла становая тяга с гантелями.😉А потом обстоятельства не позволили посетить неделю..а там месячные пришли и праздники..с понедельника опять начну..🤗Купила по совету доктора недавно аппликатор Ляпко..периодически лежу на нём..больновато,но терплю..привыкаю🤗Хондропротекторы тоже пропиваю.Вообщем поняла,что нужно себя заставлять и бороться..надеюсь на свои силы…
+100 хожу на йогу 4 мес и пока мимо. Приятное растяжение в мышцах есть и зарядка нравится, но колени начали болеть, а раньше не болели вообще. Поясница сильнее, шея и голова чаще.
Болела короной в декабре. Сейчас слабость, тяжесть в руках, ногах, спине. Все ,как отекло, заклякло. Хочу снова йогу в надежде, что она мой спаситель при остеохондрозе, протрузиях, грыжах, но настрой не боевой
Чувствую каждый хрящ, диск, все трещит, зажимается, ломит. Обхожусь без уколов, пока терпимо, но ухудшается все. Уже и вены болеть начали после ковида
Болела короной в декабре. Сейчас слабость, тяжесть в руках, ногах, спине. Все ,как отекло, заклякло. Хочу снова йогу в надежде, что она мой спаситель при остеохондрозе, протрузиях, грыжах, но настрой не боевой
Чувствую каждый хрящ, диск, все трещит, зажимается, ломит. Обхожусь без уколов, пока терпимо, но ухудшается все. Уже и вены болеть начали после ковида
Да, лежать на нём. У меня Кузнецова, все никак не дойдут руки купить Ляпко, он вроде как лучше по отзывам.
Автор, еще мочегонное помогает при приступе.
Автор, еще мочегонное помогает при приступе.
Да, плюсуюсь к подушке. Только выбрать, не каждая может подойти.
И при долгих перелётах/переездах тоже подушка на шею.
И при долгих перелётах/переездах тоже подушка на шею.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу