Котомафия• 08 января 2022
Поняла, что у меня панические атаки. Как с этим бороться?
Сегодня поймала себя на этом. Впервые осознала.
Муж простыл и покашливает, температура 37,2. Сегодня первый день как приболел. А у меня в голову уже залез страх что это ковид. Он кашлянет пару раз, а в голове у меня уже страшные картинки рисуются и в сердце болит. Физически болит.
Вроде и переживать не о чем пока, но на меня накатывает такое.
Пытаюсь себя успокоить, проходит через пару минут. Пока снова мысль эта в голову не залезет...
Как от этого избавиться? Я на пустом месте себе проблемы придумываю и боюсь их
Муж простыл и покашливает, температура 37,2. Сегодня первый день как приболел. А у меня в голову уже залез страх что это ковид. Он кашлянет пару раз, а в голове у меня уже страшные картинки рисуются и в сердце болит. Физически болит.
Вроде и переживать не о чем пока, но на меня накатывает такое.
Пытаюсь себя успокоить, проходит через пару минут. Пока снова мысль эта в голову не залезет...
Как от этого избавиться? Я на пустом месте себе проблемы придумываю и боюсь их
20
0
Обратиться к психотерапевту, который специализируется на работе с паническими атаками. Не затягивайте с этим. Поправляйтесь скорее, удачи🙏
Подозреваю, что это не совсем панические атаки. У моей мамы они были, лечила у психиатра. Но она прям дышать не могла, скорую вызывали несколько раз, она плачет, не поймет что с ней, задыхаюсь постоянно, говорит. Я сама предположила, что это ПА, отвела к врачу, та назначила лечение. Единственное, должна сказать, что в процессе приема таблеток мама ходила как не мама, тормоз капитальный, речь растягивает, страшно короче было. Мы ей даже говорили прекратить прием таблеток, потому что атас зрелище было. Но наша мама женщина решительная и волевая, сказала буду принимать и сходить с таблеток как доктор прописал. Короче она все делала по написанному врачом и ттт, все через какое-то время наладилось. Так что если действительно ПА, то сильное желание больного выздороветь и толковый доктор нужен. Это наш опыт, может пригодится.
С этим поможет справиться и психотерапевт. Обучит методикам саморегуляции и поможет с устранением тревоги.
Нет у вас никаких панических атак. Почему паническими атаками называют любые страхи или тревожные мысли?
* меланхолічно: сусідня тема про сульпірід...
Від справжніх ПА ніяке ’позитивне мислення’ не рятує.
Від справжніх ПА ніяке ’позитивне мислення’ не рятує.
Не прочитала описание сразу перед тем как написать первый комментарий. Ваше описание больше похоже на обсессии или руминацию (мыслительная жвачка). Но совет всё равно тот же. Обратится к психотерапевту🌷
Я же ранее не сталкивалась с этим, а тут в рот бросает, в груди болит и страх необоснованный. Надо искать психолога наверное, нервы расшатаны
Это не панические атаки. Попейте успокоительное. Отвлекитесь. ПА очень страшные, я чуть с окна не вышла. Всё началось после второй беременность, мне всё казалось,что воздуха мне не хватает, не могла спать, задыхалась, а если ещё и болела в этот момент, тогда вообще был трэш. Сейчас всё легче стало, но очень боюсь болеть....
Так, успокойтесь, пожалуйста. Ваш муж не впервые ведь имеет симптомы ОРЗ? Даже если это ковид, не стоит так волноваться. Уже известно как лечиться, это же не начало 20 года,все будет в порядке
Вес точно не набрала, но что пила я вам не скажу, это 2 года назад было. Лечение в целом около 3 мес длилось. Это до полного отказа от таблеток.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу