ДА да да• 16 января 2022
Нужен ли спорт реально при похудении или он вообще не играет роли ?
если качественного высокобелковое питание с соблюдением кбжу
я уже начала худеть и отвессы стабильные , минус 7 за 2 месяца
неужели со спортом будет быстрее?
я уже начала худеть и отвессы стабильные , минус 7 за 2 месяца
неужели со спортом будет быстрее?
показать весь текст
60
0
а ха ха)) это вам кто рассказал ?)
а еще наверное нельзя картошку и макароны?) и хлеб ?))
у меня нормальное не стрессовое питание
а еще наверное нельзя картошку и макароны?) и хлеб ?))
у меня нормальное не стрессовое питание
Ответ дляпостою_послушаю
Расскажите
я думаю у вас есть не правильная устаревшая инфа, котороая помогает только РПП получить
и мучения , а не красивое тело
и мучения , а не красивое тело
есть тут такое)))
особенно когда жирненькая спортивной с одной и той же цифрой на весах,с пеной у рта доказывает,что быть не может что у тебя размер М,потому что она с трудом в L влазит
особенно когда жирненькая спортивной с одной и той же цифрой на весах,с пеной у рта доказывает,что быть не может что у тебя размер М,потому что она с трудом в L влазит
Массаж
или попробуйте ходить/бегать на дорожке в течение 50-60 мин, а перед этим л карнитин пить, это тоже подстегивает похудение очень сильно
или попробуйте ходить/бегать на дорожке в течение 50-60 мин, а перед этим л карнитин пить, это тоже подстегивает похудение очень сильно
я ничего не считаю) даже не умею
ограничений нет
э\есть правильная тарелка
утром каша 25 %+ белок 35-40 % на глаз и овощи
все на глаз, мне просто показали как должна выглядить моя тарелка и все
но примерно там 1600-1800 при проверки нутрициологом, никаких 1200 и прочего, я сытая всегда и даже не всегда хочу кушать то через 4 часа
и если мне надо что то вкусное вполне могу скушать после завтрака, все что хочу
ограничений нет
э\есть правильная тарелка
утром каша 25 %+ белок 35-40 % на глаз и овощи
все на глаз, мне просто показали как должна выглядить моя тарелка и все
но примерно там 1600-1800 при проверки нутрициологом, никаких 1200 и прочего, я сытая всегда и даже не всегда хочу кушать то через 4 часа
и если мне надо что то вкусное вполне могу скушать после завтрака, все что хочу
отвечаю на вопросы тоько по теме
мне надо то, что ускоряет процесс
что то там считать по калориям и ограничивать то не мое
и мне сказали 3 раза кушать и много)) так и делаю
вариант был спорт , и силовые
или кардио
или сауна
или что то то
мне надо то, что ускоряет процесс
что то там считать по калориям и ограничивать то не мое
и мне сказали 3 раза кушать и много)) так и делаю
вариант был спорт , и силовые
или кардио
или сауна
или что то то
От спорта будет зависеть качество вашего тела.у вас с жиром уходит и мышечная ткань, а она должна быть в хорошем тонусе
Ну, вот пример один вес и один рост. Со сортом и без . Так что цифры на весах не так важны на финишной прямой , можно весить больше и выглядеть круче . Пропорция жира и мышц - основное!
У каждого производителя своя дозировка, на бутылочке написано будет. 1-2 колпачка, в среднем. Я сейчас Ронни калман взяла, там вообще пол колпачка, экономно получается
Если Вы молоденькая,кожа не потеряла свою эластичность и упругость.Достаточно массажа и ухода.А вот постарше все это начинает обвисать и без спорта выглядит не очень.
При чем тут вообще 1200 калорий?
И что вам считать? Овощи?
Белка вы много все равно не сьедите
Странно что специалист не рассказал зачем вам нужен или не нужен спорт
И что вам считать? Овощи?
Белка вы много все равно не сьедите
Странно что специалист не рассказал зачем вам нужен или не нужен спорт
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу