После 18• 25 января 2022
Тревожный психотип , вы работали с психологом?
Помогло? Или сами прорабатывали свою ситуацию? Сколько времени вам понадобилось чтоб стать скажем так психически здоровым человеком?
9
0
Не могли бы вы рассказать, какой у вас был запрос, как вы меняли свое поведение и какова роль психотерапевта была.
вопрос максимально неконкретный)
Есть краткосрочная терапия, направленная на решение конкретного запроса, например избавиться от панических атак, накручивания себя негативными мыслями, ревности, неуверенности и тд.
И есть долгосрочная, цель которой понять, какая вы на самом деле, какие ваши сильные стороны, как их усилить, как предъявлять, какие есть зоны роста, чему они мешают, что с ними можно сделать и тд.
Это уже работа на полгода-год-два, но вы вполне можете продолжать потом и сами.
Есть краткосрочная терапия, направленная на решение конкретного запроса, например избавиться от панических атак, накручивания себя негативными мыслями, ревности, неуверенности и тд.
И есть долгосрочная, цель которой понять, какая вы на самом деле, какие ваши сильные стороны, как их усилить, как предъявлять, какие есть зоны роста, чему они мешают, что с ними можно сделать и тд.
Это уже работа на полгода-год-два, но вы вполне можете продолжать потом и сами.
У меня неуверенность в себе больше всего беспокоит, мнительность... Но у меня запущенный случай с детства+партнёр добавил, я чувствую быстро мне не помогут, настраиваться на год минимум наверное надо ((
Возможно) но это так не работает, что 10 месяцев никакого результата, а на 12 вы резко стали другим человеком)
Обычно клиенты уже спустя несколько сеансов что-то начинают понимать о себе, что-то в процессе менять, открывать новые грани, по-другому интерпретировать происходящее.
То есть это должен быть увлекательный процесс, хоть и местами очень эмоциональный и болезненный (может быть).
Обычно клиенты уже спустя несколько сеансов что-то начинают понимать о себе, что-то в процессе менять, открывать новые грани, по-другому интерпретировать происходящее.
То есть это должен быть увлекательный процесс, хоть и местами очень эмоциональный и болезненный (может быть).
Мне 44, хожу 3 года, но с перерывами. То что накоплено за не один десяток лет не исцелить быстро. Мне психоаналитик говорила минимум 3 года
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу