Отвечаю всем• 27 января 2022
Ну що, ви розпочали вже худнути до літа? Що робите для цього?
показать весь текст
40
0
Нужно сбросить минимум 10 кг, но лучше 15. Придерживаюсь ПП на 1200 калорий, пока только вторая неделя идет.
Я на йоге и слежу за питанием сама(1300-1400 ккал).-3 кг в месяц,больше не хочу,чтобы успела кожа подтягиваться.Правда,я от ковида за 9 дней на 4 кг похудела.
Один раз сходила на йогу, не поняла, в чем прикол))
Вообще, я ленивая, мне проще не есть, чем сгонять лишние калории физической активностью. Тем более питание это 80% успеха, а спорт только 20%. Вот весна придет, можно будет на велосипеде кататься и на роликах, тогда хоть какое-то движение начнется.
Вообще, я ленивая, мне проще не есть, чем сгонять лишние калории физической активностью. Тем более питание это 80% успеха, а спорт только 20%. Вот весна придет, можно будет на велосипеде кататься и на роликах, тогда хоть какое-то движение начнется.
Я делаю по Ютуб,в студии мне тоже не зашло.А прикол в том,что без физнагрузки кожа виснет,некрасиво.А так да,питание наше всё.
У меня вторая неделя пошла.
Питание 1200-1300 ккал.
Каждый день зарядка и гуляю около часа.
Со временем подключу тренировки.
За первую неделю ушло 1.5 кг. За эту не знаю - буду в воскресенье взвешиваться.
Питание 1200-1300 ккал.
Каждый день зарядка и гуляю около часа.
Со временем подключу тренировки.
За первую неделю ушло 1.5 кг. За эту не знаю - буду в воскресенье взвешиваться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу