Пожмаковна• 08 февраля 2022
Как справиться со страхом засыпать?
Тяну до последнего,чтобы не ложиться спать.У меня страх,что не усну.Промучаюсь всю ночь,а потом день буду спать.
Вот и сейчас сердце уже колотится
Вот и сейчас сердце уже колотится
30
0
Ой...и у меня такое
Потом днём сплю, с мужем сегодня поругалась, он уже косо смотрит. Чувствую себя унылым говном
Потом днём сплю, с мужем сегодня поругалась, он уже косо смотрит. Чувствую себя унылым говном
Аналогично…со сном-беда,лежишь и понимаешь,что не заснёшь ,что-то не так….Но что -не пойму….Бывает до утра не сплю,стараюсь день не спать,потом норм,а потом та же песня….И чуть ниже тема убрать в квартире-не могу….С мужем уже думаем-может последствия Оо…крона
у меня и до короны такое было.
а сейчас еще хуже стало.
максимум 3 часа в сутки,а потом как унылая какашка
а сейчас еще хуже стало.
максимум 3 часа в сутки,а потом как унылая какашка
не знаю
трудно засыпаю каждый день.
Если уставшая,вообще не реально уснуть,адреналин в крови,наверное.
и не уставшая не усну
трудно засыпаю каждый день.
Если уставшая,вообще не реально уснуть,адреналин в крови,наверное.
и не уставшая не усну
У вас наверное накопительный стресс, невроз возможно.
Пробовали к психологу пойти?
Найдите видео на ютуб, книги на эту тему, почитайте, посмотрите
Пробовали к психологу пойти?
Найдите видео на ютуб, книги на эту тему, почитайте, посмотрите
Пейте мелатонин. Мне очень нравится и помогает лучше чем адаптолы, карвалолы, барбовалы, валерьянки
Я когда не могу уснуть, выпиваю две таблетки ’Вита Мелатонин’, но лучше все таки найти причину, возможно был стресс или много думаете о плохом
У меня тоже нарушение сна. Началось это еще несколько лет назад. А в последнее время усугубилось. Не могу уснуть всю ночь, а потом сплю до часу дня
Я по работе не сплю до часа-двух,потом ложусь, встаю 8 утра дочь в школу выпроводить. А потом могу вечером часок поспать,но не больше, чтобы не накапливалось, что спать хочу. Так и живу. Хотя хочу норм режим
Я себе накачала музыки для глубокой релаксации, быстро засыпаю с таким фоном. Без музыки не прекращается поток мыслей, невозможно уснуть.
И у меня именно страх ложиться спать!!!
Пробовала медитации перед сном включать Елены Вальяк. Вроде месяц работало, а потом опять.
Пробовала медитации перед сном включать Елены Вальяк. Вроде месяц работало, а потом опять.
У этого есть причина, это запущенный невроз. Этот ваш страх выполняет защитную функцию, но он не является причиной, а есть следствие. Решайте вопрос, идите в терапию.
У меня такое было (ха, и сейчас) снотворное не помогало, ещё блин раз после снотворного утром проснулась от будильника и врезалась в стены и мебель, такое состояние мутное было
Мне тогда помог гидазепам таблетка наладить сон, заснула нормально и проспала до утра и днём не хотелось спать а так все замкнутый круг, днём вырубало и вечное чувство вины и стыд за это и ночь без сна и самочувствие плохое было от этого
Мне тогда помог гидазепам таблетка наладить сон, заснула нормально и проспала до утра и днём не хотелось спать а так все замкнутый круг, днём вырубало и вечное чувство вины и стыд за это и ночь без сна и самочувствие плохое было от этого
Вот это вы гоните. Нарушение сна..
Это от безделия , от того что у вас интернет есть. Пару дней встаньте в 5 утра , смену 8 часовую отработайте. В 19.00 хоть бы сил у вас хватило попу помыть так спать будет хотеться . Придумали ..нарушение сна
Это от безделия , от того что у вас интернет есть. Пару дней встаньте в 5 утра , смену 8 часовую отработайте. В 19.00 хоть бы сил у вас хватило попу помыть так спать будет хотеться . Придумали ..нарушение сна
Я засыпаю с мыслями о хорошем, о своих мечтах, тогда сплю, как младенец. А если всегда жить в страхе и с негативом, то и спать будете плохо, не сможете расслабиться.
А у вас не нарушения сна ,раз вы поздно лржитесь и до обед в спите,просто график сбился.Нарушения это когда спишь очень мало,или вообще не спишь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу