Здравствуйте, страдала неврозом до войны. Было больше тревожное расстройство. Первые две недели паника, страх, бессонница, тахикардия, тремор. Сейчас вот неделю началась сильная слабость, прям еле хожу. После сна, как и не спала.
Постоянно слезы. Апатия сильная. А ведь я мама 3х деток. Сейчас нужны силы, как никогда. Почему эта дикая слабость?🥺
Постоянно слезы. Апатия сильная. А ведь я мама 3х деток. Сейчас нужны силы, как никогда. Почему эта дикая слабость?🥺
18
0
Вы потратили много энергии, организм устал.
В первые дни было много телесного напряжения. У меня лично даже все мышцы болели. Это стресс(( очень сильный
Старайтесь хорошо спать, питьевой режим, прогулки на свежем воздухе, питание, витамины, меньше новостей. Если не поможет, тогда обратитесь к врачу.
В первые дни было много телесного напряжения. У меня лично даже все мышцы болели. Это стресс(( очень сильный
Старайтесь хорошо спать, питьевой режим, прогулки на свежем воздухе, питание, витамины, меньше новостей. Если не поможет, тогда обратитесь к врачу.
Пока не переехала, перед тем, как засыпать, дергались все части тела, похоже на тик. Всем сейчас нелегко. Наверное, нужно больше спать ( если это возможно), хорошо питаться ( тоже самое), меньше стресса. Короче, ждем нашей победы✌
Здесь простые техники дыхания. Тренируйте каждый день, тело будет расслабляться
И здесь есть тоже несколько советов. Если правильно помню, то в конце.
Больше заботы о себе, отдыхайте сколько требуется.
При тахикардии бисопролол ,при п/а Атаракс(гидроксизин),при бессон. можно тритико,но опят же нужно консультация невролога (невропатолога)
Так вы спите?
Спать нужно. Медитация дыханием обязательна ! 10 минут хотя бы дышать и думать лишь ’вдох.. Выдох..вдох..выдох’
И тело расслабится и мозг
10 мин утром и вечером.
Спать нужно. Медитация дыханием обязательна ! 10 минут хотя бы дышать и думать лишь ’вдох.. Выдох..вдох..выдох’
И тело расслабится и мозг
10 мин утром и вечером.
Я пью Гамма аминомасляную кислоту в аптеке аминалон называется (подпитка для мозга так сксзать при нервном истощении), валериану и магний б6. Очень помогает. Тоже 3 детей.
Анксиолитики нужно принимать, особенно сейчас. Дыхательные упражнения и позитивное мышление не для военного времени. Идите к врачу за рецептом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу