Той хто раніше рахував, той приблизно собі розуміє де скільки.
Ну звісно, якщо мова не йде про вираховування до грама і до кожної калорійки.
Ну звісно, якщо мова не йде про вираховування до грама і до кожної калорійки.
Погрешность большая, если мне надо для поддержания веса 1700 ккал, я снизу на 200 в день до 1500. То получится что у меня погрешность будет как рад на эту разницу
А если они разного размера, и это не огурцы, а скажем бананы (что калорийнее и ещё с кожурой)
Про крупы и мясо вообще молчу
Про крупы и мясо вообще молчу
Я довольно успешно худела несколько месяцев без весов. Но если для удержания, конечно, лучше точность и все ж купить весы. Или есть то, что знаешь, типа пачка творога, яйца, курогрудь, на таком не наберёшь) хлеб порезанный считаем по кускам
У меня нет возможности считать калории. Там, где я сейчас нахожусь питание по типу шведского стола. Весы покупать не хочу (это лишняя трата денег, а потом тянуть их домой, а это лишний вес и место в сумке)
У меня в тарелке белки и овощи. (Овощей в 2 раза больше чем белка) ем 3 р/д и вес не набирается .
У меня в тарелке белки и овощи. (Овощей в 2 раза больше чем белка) ем 3 р/д и вес не набирается .
Я їм практично одне і те саме, вуглеводи я можу порахувати ложкою і на око. Клітковину я не рахую, а білки і жири їм як завжди.
Они плоские и лёгкие,но при этом весьма важны для вас,как я понимаю. Я вообще в жизни калораж не считала,хоть и слежу за весом и бжу
Да!
Я не ем углеводы. Не люблю.
Сахар не употребляю. Исключение - кофе с сахаром.
А остальное овощи, фрукты, мясо, рыба, морепродукты, сыр, кефир, орехи, ягоды, масла. Редко паста (макароны). Картошка вообще раз в пятилетку. Из круп - булгур.
Вот в принципе и весь мой рацион
Я не ем углеводы. Не люблю.
Сахар не употребляю. Исключение - кофе с сахаром.
А остальное овощи, фрукты, мясо, рыба, морепродукты, сыр, кефир, орехи, ягоды, масла. Редко паста (макароны). Картошка вообще раз в пятилетку. Из круп - булгур.
Вот в принципе и весь мой рацион
Уже очень давно контролирую питание и очень давно ничего не считаю. Просто знаю сколько чего мне нужно и в каком количестве.
Я вже за роки схуднення намітила око, тому думаю якби не мала вагів вже б знала що і скільки треба покласти на тарілку щоб не перебрати з калоріями
А загалом як і вище писали відчуваю по собі коли я переїла і дозволила лишнього, так що і рахувати не треба.
А загалом як і вище писали відчуваю по собі коли я переїла і дозволила лишнього, так що і рахувати не треба.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу