Мій новий спосіб схуднення. Діє! Для тих, хто набирає саме нічними зажорами.

Можливо, комусь стане в нагоді.
Передісторія: вцілому, їм небагато, невеликі порції - напротязі дня, а вагу набираю виключно вечірніми зажорами, які відбуваються вже після нормальної нерясної вечері.
Як я худла раніше. Класично: контроль кількості калорій, контроль, що саме їм - обмаль швидких вуглеводів, ніякої тобі картоплі смаженої-солодощів-піци. І це все цілий день.
Результат - худла добре. За 3 місяці скидала 8 кг (до мети залишалось якихось 2 кг). За цей час я люто втомлювалась від постійного контролю, обмежень, підрахунку калорій, а головне - за цей час накопичувався такий ГОЛОД. Це голод, який наситити за один чи два, чи три рази неможливо. Цей внутрішній голод насичується за кілька місяців і тими самими смаколиками. Результат, думаю, очевидний - вся вага поверталась.
Як я худну цього разу. Цілий день їм все, що захочеться і у будь-якій кількості. Хочеться зранку млинців? Будь ласка. Замовити на обід пасту - без проблем. До чаю тістечко - прекрасно. Я не кажу, що я днями тільки таке їм, ні! Але якщо хочеться - не відмовляю собі. Це ранок і обід. Але вечеря - дуже проста, легенька і мізерна порція. А можу івзагалі пропустити (якщо обідала пізно). Ну, і зрозуміло, ніяких переднічних зажорів.
Ключова різниця в тому, що обмеження з ковтанням слини відбувається 1 раз на добу - ввечері, а не цілий день облизуєшся і думаєш про їжу. Також не втомлююсь від того підрахунку калорій.
Результат: з 28.04.22 мінус 3 кг і я не голодна, як вовчиця!! Тобто є надія, що коли схудну, не наїм вагу знову через накопичений голод.
Не всім підійде, звісно! Прихильникам ПП, підрахунку БЖУ і таке інше - ні, а також тим, хто їсть надлишок протягом всього дня. Але у кого схожа зі мною ситуація, можливо, такий спосіб зайде.
Всім шикарних фігурок 😉😊